喝美式咖啡会失眠吗

喝功能饮料是会引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料，是可以引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料，其中也含有咖啡因和浓茶、浓咖啡一样，它对于人体是一个刺激和兴奋的作用，可以使大脑处于比较亢奋的状态。适度饮用，可以使思维运转速度加快，记忆力、注意力都增强。但是饮用量比较大或者是机体抵抗力下降、饮用时间过晚的时候，会影响到睡眠。

通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢系统起到兴奋作用。红茶作为茶叶的一种，会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。红茶属于发酵茶，可以起到去火的作用，也能够促进脂肪代谢，还具有防癌抗癌、延缓少老的作用，平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶，红茶里面有茶碱，可以提高人的兴奋度，可以提神醒目，红茶的提神醒脑的功效会使得他们的失眠症状加重，平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体较弱的人也不允许饮红茶。

属于纯中药，没有明显的副作用，它的功效是补益中气、固表止汗、利水消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等症，所以黄芪可以用于治疗气虚引起的失眠。对于其他类型的失眠起到的是相反的作用，建议用药前先咨询医生，明确病因，不要擅自用药。失眠的治疗应先心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。

喝鸡汤一般是不会失眠的。失眠的话是可以适当喝一点鸡汤，对身体是有帮助的，并且一般不会造成燥热，睡不着的情况。但需要注意的是不要喝太多或者每天都喝，因此喝鸡汤失眠这种情况不用过于担心。鸡汤对补充蛋白质有好处，鸡汤含有丰富的蛋白质和维生素，适当饮用鸡汤可以补充到一些营养。如果是睡眠不好失眠的话，建议用一些中药进行调理。

喝灵芝会治疗失眠。灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经，使虚弱、不安和焦虑的人平静下来，并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病，如肾气不足，这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水，经过10-120分钟的冲泡，灵芝中的有效成分可以提取出来服用，可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热，阳气充沛，要避免过量服用，以免出现阳热迹象，加重失眠。

喝美式咖啡会失眠。咖啡是由咖啡豆做成，而咖啡豆中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤碱生物化合物，可以兴奋神经系统，能够改善疲劳，提高神经兴奋性，使注意力更加集中，提神醒脑，驱赶睡意。所以对咖啡因比较敏感的人喝咖啡会失眠。一般建议不要在晚上或睡前喝咖啡，避免喝咖啡后难以入睡，影响正常的睡眠节律。而应在上午喝，可以提高工作效率。

喝奶茶会失眠。奶茶的做法当中含有茶的成分，能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质，有的物质非常明确，其中就包含咖啡因，适量的咖啡因能够兴奋人体，使人集中注意力，保持清醒，这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动，比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢，容易产生疲劳感，更容易入睡，改善失眠状态。或者听听柔和的音乐，灯光调暗一些，营造良好的睡眠环境，更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物，如养血安神片、天王补心丹等。

能量饮料里面含有兴奋性物质，晚上喝或者连续一段时间白天都喝会导致失眠。建议不要经常服用东能量饮料，出现失眠的这几天建议可以停用，每天多喝白开水，加快排泄，睡前可以适当运动一下，让自己疲惫一些，过几天可以慢慢恢复喝少量的能量饮料，如果要提神，可以早上喝，但这段时间本来就失眠，就不要喝了，以后失眠的症状没有了可以选择早上喝。

喝任何咖啡都会导致失眠。咖啡有提神的作用。如果喝咖啡会影响睡眠，导致失眠。所以，晚上一定要少喝咖啡和浓茶，否则非常容易失眠，要改掉这个不良的习惯，如果失眠，第二天就没有精神去工作和学习了。建议如果有失眠症状，使用谷维素片、复合维生素B治疗。如果是重度失眠，也可以暂时使用一段时间的安眠药。在药物治疗的基础上，需要配合做头部针灸、按摩等传统疗法。

喝速溶咖啡会失眠。速溶咖啡中含有丰富的咖啡因，具有兴奋中枢神经的作用，适量饮用可以缓解大脑疲劳感，恢复身体精力。长期喝速溶咖啡会影响正常睡眠，降低睡眠质量，甚至出现失眠症状。因此，晚上要少喝咖啡，少喝浓茶。否则容易失眠，所以要改掉不好的生活习惯。如果出现失眠症状，可以服用三齿五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果严重失眠，也可以临时使用一段时间的安眠药。在药物治疗的基础上，要配合头部针灸、按摩等传统治疗。