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心肝火旺型失眠吃什么喝什么缓解?

性别:女

年龄:24

我有心肝火旺型失眠,我不知道应该怎么办,请问心肝火旺型失眠喝什么缓解呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:吃葡萄和喝功能茶可以缓解心肝火型失眠。
因为葡萄富含一种由大脑松果体分泌的激素,即褪黑素,另外吃葡萄的患者还可以帮助机体调节生物钟,改善睡眠质量。此外,葡萄不仅具有抗氧化作用,还具有肝火和心火改善睡眠的作用。而且患者也可选择睡前饮用决明子、莲子、菊花茶等功能性茶,其也可以平肝降火,起到改善失眠症状的作用。

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心肝火旺型失眠吃什么喝什么缓解?
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吃葡萄和喝功能茶可以缓解心肝火型失眠。因为葡萄富含一种由大脑松果体分泌的激素,即褪黑素,另外吃葡萄的患者还可以帮助机体调节生物钟,改善睡眠质量。此外,葡萄不仅具有抗氧化作用,还具有肝火和心火改善睡眠的作用。而且患者也可选择睡前饮用决明子、莲子、菊花茶等功能性茶,其也可以平肝降火,起到改善失眠症状的作用。
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