首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

长期不吃米饭会失眠吗

性别:女

年龄:34

我为了减肥长期不吃米饭,我不知道是否会有影响,请问长期不吃米饭会失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:长期不吃米饭会失眠。
米饭含有的营养物质比较均衡,有利于身体的生长发育,如果长期不吃米饭,营养不良可能会导致身体免疫力,下降贫血,缺钙,神经系统也会受到一定的损伤,导致失眠,烦躁等,如果不吃米饭,一定要选择一些其他的营养物质来补充人体的能量消耗。可以选择吃一些粗粮,比如说土豆,红薯,燕麦。建议平常不要过度节食,以免影响身体健康。

展开全部
相关推荐
不吃饭会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
不吃饭就不会出现失眠的症状。但是,如果出现低血糖现象,心率会加快,会出现心慌、出汗多的现象,这会对睡眠产生一定的影响,所以最好少吃晚饭,不要暴饮暴食。油腻难消化的食物不能吃。要吃新鲜水果和蔬菜。特别是睡前一杯热牛奶,特别是一杯纯牛奶,含有丰富的色氨酸和丰富的钙离子,对改善睡眠和促进身体镇静有很好的作用。
不吃饭会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
不吃饭一般并不会导致失眠的症状出现。如果因为不吃饭出现了低血糖的现象,这个时候会导致心率的加快,出现心慌、多汗的现象,这个时候对于睡眠可能会具有一定的影响,所以晚饭最好少吃,不要吃得过多。比较油腻的难消化的食物是不可以吃的,应该吃新鲜的水果和蔬菜,尤其睡前可以喝一杯热热的牛奶,尤其是纯牛奶,含有丰富的色氨酸以及丰富的钙离子,对于改善睡眠,促进身体的镇静具有很好的作用。
不吃晚饭会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
不吃晚饭可能会导致失眠。不吃晚饭的话胃酸过多,会损害胃黏膜,降低人体的代谢速度。容易疲劳,四肢无力,出现不利于睡眠和头晕的症状,严重时会引起失眠。而且,如果不晚吃,时间长了会引起消化不良,也会影响睡眠。但是失眠的原因是多种多样的。精神紧张、环境变化、服用刺激性药物、浓茶咖啡等都容易引起失眠。所以,晚饭还是要适当的吃,才有助于睡眠。
长期不吃米饭会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期不吃米饭会失眠。米饭含有的营养物质比较均衡,有利于身体的生长发育,如果长期不吃米饭,营养不良可能会导致身体免疫力,下降贫血,缺钙,神经系统也会受到一定的损伤,导致失眠,烦躁等,如果不吃米饭,一定要选择一些其他的营养物质来补充人体的能量消耗。可以选择吃一些粗粮,比如说土豆,红薯,燕麦。建议平常不要过度节食,以免影响身体健康。
长期接触噪音会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期接触噪音会失眠。长时间接触高强度噪声会对人体的听力、睡眠、心血管和情绪等产生影响。调查显示,40--50分贝的较轻的轻噪声都会影响人的睡眠。长期的环境噪声会干扰睡眠,造成失眠、疲劳失眠、疲劳无论、记忆衰退,甚至产生神经衰弱,影响正常的生活。长期处于噪声环境下可以使人产生不良情绪,容易出现紧张、疲惫,愤怒等,不仅会影响身心健康,也会影响人际关系。非常容易导致出现失眠的情况。
长期失眠会导致脑梗吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠会导致脑梗。长期睡眠不足会导致各系统紊乱,身体机能下降,长期失眠会导致各种疾病。如果人们在短时间内失眠,就会出现虚弱、头晕、腰酸、耳鸣、心悸、气短等症状。如果长期睡眠不足,会造成自身情绪焦虑、不安,免疫力下降,进而引发各种疾病,如神经衰弱、感冒、肠胃病、心肌梗塞、脑梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至引起猝死,给患者的身心健康带来严重危害。
长期失眠会肥胖吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠有可能会导致肥胖。长期失眠会引起身体内分泌异常,正常睡眠时促进新代谢的荷尔蒙增加,从而促进身体脂肪、蛋白质的代谢。长期失眠的话会导致身体激素分泌减少,内分泌紊乱加剧,新陈代谢紊乱。时间久了会引起肥胖。另外,长期失眠患者有夜间吃饭、喝可乐等高糖饮料的习惯,如果持续太久,摄取能量就会增加,也会引起肥胖。
长期失眠会视力模糊吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠会视力模糊。一般来说偶尔失眠对眼睛没有任何的影响,但是长期失眠会导致眼睛干涩,容易诱发眼科疾病,比如眼疲劳、视力模糊等。眼疲劳被称为视疲劳,患者在发病期间不仅会导致眼睛干涩、酸胀等,而且还会出现视力下降的情况。另外长期失眠还会导致血压血糖升高、神经衰弱、心理障碍等病症,如果患者长期失眠较为严重,建议及时到医院就诊,可以暂时性的使用一些助眠的药物来治疗。
长期失眠会影响胎儿吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠会影响胎儿。长期失眠会使孕妇的情绪长期负面,影响宫内胎儿的生长发育,限制胎儿生长,甚至影响胎儿缺氧、胎儿发育异常。孕妇长期失眠还会引起血压升高,血糖不稳定,引起胎儿不良反应。例如,重度妊娠期间高血压疾病会导致早产、胎盘早剥、胎儿宫内死亡。另一份文献显示,孕妇长期处于不好的情绪中,处于不好的负面情绪中,胎儿神经系统的疾病发生率会大幅增加(如ADHD、自闭症等)。
长期失眠会晕倒吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期的失眠是可以引起患者晕倒的。患者晕倒的原因是很多的,主要是植物神经功能紊乱,长期的休息不好,暂时性的大脑去就缺氧,大脑供血不足,出现晕倒,暂时性的意识不清楚。如果患者有晕倒的问题,要积极的查找病因,晕倒的原因有很多,可能是脑动脉的狭窄、脑血流突然中断或心源性的问题引起,比如突发的恶性心律失常、迷走神经张力增高的时候,导致患者晕倒发作。
常见科室