问题分析：晚上睡觉的失眠可能是心理影响、衰老和疾病的症状引起的。
1.心理因素：失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件会引起焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒、持续的创伤、悲伤、恐惧等。这些都可能导致失眠或加重严重的失眠。
2.随着年龄的增长：随着年龄的增长，人脑功能逐渐衰退，调节睡眠觉醒的能力也下降，因此失眠在老年人中更为常见。
治疗方法：
1.适当的运动：在日常生活中可以进行适当的体育锻炼，还可以进行跑步、跳绳、游泳等有氧运动。这种运动不仅能缓解身心疲劳。
2.改善睡眠环境：睡不着觉可能是睡眠环境造成的。光和噪音会影响人的睡眠状态。
