首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

节食会导致失眠么

性别：女

年龄：31

我最近想通过节食来减肥，然后晚上很难入睡，所以我想知道节食会导致失眠吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：节食会导致失眠。
从中医的角度来看，人醒是阳，入睡是阴，睡眠的过程就是阳归阴的过程。而节食会导致能量和营养的短缺，也就是中医中所指的阴虚。 此外，导致植物神经功能紊乱，碳水摄入不足容易出现低血糖，导致头晕、胸闷、气短，从而出现失眠。
因此，在减肥的过程中，必须避免过度节食，不仅影响健康，还会出现失眠现象。

展开全部
相关推荐
吃素会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃素不会失眠。素食有很多好处。素食是最有效的美容产品，可以降低癌症的发病率，尤其是直肠癌和结肠癌。素食可以减少心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的发生，增加骨密度，预防骨质疏松。还能使大脑更聪明，有益健康，使人聪明、温柔、有活力，目前没有研究说明吃素与失眠有关，建议患者可以去医院做全面检查排除病因，必要时可以服用药物。
肚子饿了会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
肚子饿了会导致失眠的。因为人在饥饿的时候，患者会有心慌、心悸、出汗、手抖这些症状，加上心理及精神方面的因素，容易导致患者失眠。晚上如果饥饿的时候有低血糖的反应，必须要通过进食提升血糖，减缓患者的饥饿感。饥饿时消化功能亢进，代谢加快，再加上心理及精神因素容易导致失眠。此外太饿或者是太饱都会影响到正常的睡眠，导致患者入睡困难。
节食会导致失眠么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
节食会导致失眠。从中医的角度来看，人醒是阳，入睡是阴，睡眠的过程就是阳归阴的过程。而节食会导致能量和营养的短缺，也就是中医中所指的阴虚。 此外，导致植物神经功能紊乱，碳水摄入不足容易出现低血糖，导致头晕、胸闷、气短，从而出现失眠。因此，在减肥的过程中，必须避免过度节食，不仅影响健康，还会出现失眠现象。
节食减肥会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
节食会导致失眠。从中医的角度来说，人醒着的时候是阳，睡着的时候是阴，睡着的过程就是阳回阴的过程。失眠的一个重要原因是阴虚引起的节食，以及引起的阳气不归。节食会造成能量和营养的不足，中医称之为阴虚。如果阴不能携阳，说明失眠。所以在减肥的过程中，一定要避免过度节食，这样会造成失眠，影响身体健康，应该注意饮食均衡。
节食减肥失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减肥失眠是普遍现象。缓解可通过以下方式实现：1.要及时改善饮食，防止问题恶化，引起神经衰弱、厌食，甚至器官功能障碍。2.晚上可以吃一些粗粮粥或者蔬菜水果。这个目标可以通过锻炼来实现。节食容易导致内分泌或激素紊乱，处于饥饿状态的人睡眠质量差。不建议节食减肥。节食对健康有害。比如女性会引起内分泌紊乱，月经周期紊乱。
利培酮导致失眠嘛
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
利培酮会导致失眠。利培酮主要是用于治疗精神分裂症的抗精神病药物，也用于治疗器质性精神疾病，如并发脑炎的精神障碍。副作用会引起睡意和失眠，每个人的表现都不一样。老年人经常犯困。定期吃一片利培酮会醒两三天，每天睡不了十个小时以上。但是也有人看起来失眠，约为16%~25%。失眠患者需要自己调整，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，平时多参加体育活动，增强体质，减缓自己的心理状态，自然治疗失眠问题，可以改善睡眠。
气虚失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。
失眠导致胸闷吗？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可能会导致胸闷。因为严重失眠会导致人体自主神经功能紊乱，从而影响呼吸和心脏功能。但上述症状也可能是胸膜炎、心肌炎、心肌梗死或气胸引起的。失眠症状可能是睡前过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料所致，也可能是近期精神压力过大所致。建议睡前喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，有助于睡眠。严重时一定要及时去医院，完善心电图、彩超、心肌酶相关检查，明确这类患者胸闷气短严重，影响睡眠，失眠。
失眠什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠有两种，即原发性失眠和继发性失眠，失眠的原因如下：1、原发性失眠：有多种家族遗传背景，但无其他特殊原因。2、继发性失眠：原因很多。短期失眠多是由于患者的睡眠条件、睡眠时间、睡眠过程发生变化，如出差、需要上夜班，或遇到一些重大不良事件干扰睡眠，也称为急性失眠。慢性失眠比较复杂，与一些精神疾病关系密切，如抑郁、焦虑、强迫、精神分裂症、痴呆等。都可能有不同程度的失眠。
失眠严重会导致
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科