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失眠的推拿疗法

性别:女

年龄:38

我最近晚上总是失眠,很难受,有没有什么推拿的方法,可以缓解啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗失眠的按摩方法如下。
第一,失眠的时候可以进行颈部按摩,要选择正确的穴位,治疗失眠的穴位在头皮上,所以按摩的时候要主要按摩头颈部的穴位。将双手搓热,保持一定手的温度,将手暂时放在脖子上,然后按照经络顺序揉,按10-20分钟。
第二,失眠的时候可以采取头部按摩的方法。患者平躺在床上,用右手手指和中指按压郑明血3 ~ 5次,然后在太阳穴按住拇指5分钟,点击、按摩双手的拇指和白回血,起到镇定和睡觉的作用。

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失眠的推拿疗法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的按摩方法如下。第一,失眠的时候可以进行颈部按摩,要选择正确的穴位,治疗失眠的穴位在头皮上,所以按摩的时候要主要按摩头颈部的穴位。将双手搓热,保持一定手的温度,将手暂时放在脖子上,然后按照经络顺序揉,按10-20分钟。第二,失眠的时候可以采取头部按摩的方法。患者平躺在床上,用右手手指和中指按压郑明血3 ~ 5次,然后在太阳穴按住拇指5分钟,点击、按摩双手的拇指和白回血,起到镇定和睡觉的作用。
失眠可以推拿吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以按摩,有助于调节失眠。但按摩疗法失眠恢复需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所做。在现实生活中,失眠的治疗不仅仅是按摩疗法,还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上,只要有利于疾病的改善,都可以用,不需要硬性规定,只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,按摩疗法对失眠是有效的。
失眠松弛疗法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠松弛疗法是行为疗法的一种。其原理在于放松身心以减轻紧张,抑制兴奋,降低警觉水平,诱发睡眠的发生。放松疗法广泛应用于心脏病学,用固定的、舒缓的、有节奏地振动或叩诊来抑制神经,调节神经功能和情绪。比如催眠,用舒缓固定的节拍,吸引患者的注意力,让患者产生一种安静的状态。此外,失眠放松疗法还要求患者进行心理调整,多想想放松的事情,多想想美好的回忆,放松心情,达到调节睡眠的目的。
失眠推拿治疗的要点
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠按摩疗法的要点是按摩头部。中医认为大脑是元神之府,所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间,用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始,沿着发际线从头皮到颈部结束。这样,五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经,达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠,让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动,来提高自己的免疫力以及抵抗力,可以更好的促进睡眠。
失眠推拿治疗要点有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的按摩方法有以下两种:第一:失眠可以按摩颈部。需要选对穴位。治疗失眠的穴位在头颈部。所以按摩的时候,主要还是要按摩头颈部的穴位。需要给手加热,让手的温度保持在一定水平。双手放在脖子上一会儿,沿着经络摩擦,按压10-20分钟。二、患者平躺在床上,用右手中指按景明穴3-5次,然后用拇指按太阳穴按摩五分钟,再用两拇指点百会穴,可以起到镇静安眠的作用。
失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的治疗可分为药物治疗和非药物治疗。医学上可以服用安眠药来镇静过度兴奋的大脑皮层,促进睡眠。补充褪黑素可以治疗失眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时,就会让人昏昏欲睡。非药物疗法,也就是放松疗法,就是通过放松身心来缓解这些不良因素,从而促进睡眠。深呼吸,练气功,瑜伽,听轻柔舒缓的音乐等。能让你心情舒畅,身心放松,改善睡眠。
什么运动治失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的运动疗法有瑜伽、跑步。1、瑜伽:瑜伽可以缓解紧张的肌肉和内脏,使血流畅通,消除疲劳,使大脑进入深度睡眠。根据忽必烈(印度传来的瑜伽流派)的理论,失眠常常是因为右脉热量过多,肝脏热量过多。静坐式瑜伽可以排出这些热量,使肝脏冷却,失眠自然治愈。2、跑步:在日常生活中,可以做很多运动。比如,跑步,释放心情,运动会消耗很多能量,出汗后促进血液循环。另一方面,运动后,身心需要放松,休息。平时多做运动,就能治疗失眠的症状。睡前几小时做适量的运动也有助于锻炼身体,促进睡眠。但是请记住,睡觉前不要运动。否则失眠会恶化。
推拿可以治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
按摩可以治疗失眠,但是做推拿按摩治疗,治疗失眠恢复起来需要一段时间,恢复起来的速度比较慢,要有心理准备。而且做推拿按摩治疗对于操作者的要求非常严格,所以如果要通过推拿按摩治疗失眠,需要到正规的医疗场所去做才行。在现实生活中,对于失眠的治疗,不仅仅是推拿按摩治疗,还可以配合做针灸治疗,严重的失眠,还需要口服药物治疗。
推拿能治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
按摩对失眠有一定的治疗作用。但是,在治疗之前,有必要明确失眠的原因。根据中医脏腑辨证分析,部分患者为脾胃失调所致,部分患者为心阳不足、心阴亏虚、苦心孤诣所致。根据不同的原因,选择不同的穴位,包括百会、四神聪等头部穴位,以及一些面部穴位,使患者处于放松状态。操作者的按摩频率应尽可能与患者的呼吸频率保持恒定,使患者最大程度地放松。
推拿能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
推拿可以治疗失眠。失眠患者的推拿可以促进血液循环,消除紧张状态,同时可以稳定情绪,提高睡眠质量,在一定程度上缓解失眠多梦症状。推拿要根据失眠的虚实进行治疗。实证推拿时间可以延长一点,力度也可以再大一点。等到虚证,按摩时间不能太长,力量也不能太高。通过这种方式调整阴阳器官,使阴阳账簿的功能协调一致,失眠就能痊愈。
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