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身体乏力失眠多梦怎么解决

性别:女

年龄:27

我最近晚上容易失眠,感觉身体乏力,想请问一下身体乏力,失眠多梦怎么解决?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:通过以下两种方法可以缓解身体变弱、失眠和梦多的情况:
1.出现乏力、梦多的症状,很可能与神经衰弱有关,此时需要及时就医,在医生的指导下,可以通过安神补脑液、维生素B1、谷蛋白片等药物缓解临床症状。
2.另外,每天睡觉前可以用热水泡脚或喝一杯热牛奶,有助于睡眠。
3.平时也要善于调节情绪,避免精神压力、劳动和休息,不要熬夜,不需要想太多,要保持乐观的心态。

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