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断奶之后经常失眠怎么办

性别:女

年龄:25

我孩子刚断奶,晚上睡觉老是失眠,请问一下,断奶之后经常失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:断奶后经常失眠可以通过以下方法调整:
1.断奶后失眠应该与内分泌调节、心态波动、孩子一时不适应而哭等因素有关。平时注意情绪调节,耐心喂孩子,多做户外活动,吃清淡的食物。
2.不要有太大的精神压力和精神负担。如果失眠严重,可以适当配合治疗失眠。
3.去中医院开酸枣仁汤可以用安神补充脑脊液,睡前泡热水脚,喝一杯热牛奶可以睡觉。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
断奶后经常失眠可以通过以下方法调整:1.断奶后失眠应该与内分泌调节、心态波动、孩子一时不适应而哭等因素有关。平时注意情绪调节,耐心喂孩子,多做户外活动,吃清淡的食物。2.不要有太大的精神压力和精神负担。如果失眠严重,可以适当配合治疗失眠。3.去中医院开酸枣仁汤可以用安神补充脑脊液,睡前泡热水脚,喝一杯热牛奶可以睡觉。
腹胀失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以初步认为是胃肠功能紊乱引起的,可以通过以下方法缓解:1.可以顺时针按摩腹部,服用多潘立酮片改善。2.生活中要合理调整饮食,避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物。3.注意腹部保暖,避免寒湿,增加营养,补充维生素,补充对症治疗,如乳糖酶、多酶片用于腹胀、消化不良。4.用热敷、按摩等。目前症状是可以改善的。建议详细检查确认,再做相应处理。'
怀孕后经常失眠怎么办
吕志勤主任医师
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怀孕后失眠通常与激素变化、焦虑、活动减少、饮食不合理、腹压等有关,因此孕妇应明确失眠的原因,然后进行针对性治疗。可以参考以下几点:1.由于体内激素水平变化很大,导致失眠,可以先观察再治疗。2.由于情绪不稳定,焦虑、抑郁等不良情绪会导致失眠。建议与家人和朋友交流放松。在严重的情况下,可以进行心理咨询以缓解失眠症状。3.因为减少运动量会导致失眠,可以根据自己的身体状况做一些适度的运动,如慢跑、瑜伽等。4.由于不合理的饮食会导致失眠,建议日常饮食应以清淡易消化的食物为主,多吃富含维生素和膳食纤维的食物。
经常失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常失眠应该注意情绪稳定、睡前放松身心、避免喝刺激饮料等方面,严重失眠可药物治疗。失眠常常是由焦虑、抑郁的情绪所引起,如果经常失眠,也可以使用抗焦虑、抑郁的药物。这种焦虑情绪或抑郁情绪改善了,睡眠自然就改善了。此外,还可以用一些中药,中成药来调节睡眠。经常失眠的患者其实可以应用的措施非常多,首先要保持放松的心态。
失眠彻底失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
失眠怎么办
吕志勤主任医师
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失眠的具体解决方法如下:第一、要保持良好的心情,缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡,多吃蔬菜,避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响,不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多,但最重要的是调整自己的情绪,让自己感觉稳定,这样失眠才能得到改善。
孕妇经常失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后,由于内分泌和激素水平的改变,会导致失眠。孕期要调整睡姿,特别是到了后期,尽量选择左侧躺着睡觉。同时还要注意腿部的保暖,合理的饮食,不要吃太多的东西,不要吃太多的东西。晚上要按时入睡,要有规律的睡眠。睡觉之前喝点热牛奶,还可以喝些莲子百合粥,有安神的功效。在孕期孕妇需要遵医嘱规律地进行产检。
彻夜失眠怎么办
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彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。
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眠多是因为心肝阴血不足,或肝肾不足。导致阴虚火旺,热扰心神而至失眠症状,同时可以找中医辨证治疗调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
断奶后失眠,应该与内分泌调整、心态波动或宝宝一时不适应而哭闹等因素有关。平时注意调整一下情绪,耐心喂养宝宝,多到户外活动,清淡饮食。不要有太大的思想压力和精神负担,实在失眠严重可以适当配合治疗失眠的药物调理看。
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