来例假前几天失眠是什么原因

通常是因为月经前女性激素的改变，例如雌孕激素比例失调或者是脑神经递质出现异常会引起精神行为的改变导致失眠。因此，例假时如果失眠，不要过于焦虑，症状严重的话，首先要放松心情，调整心态，保持适当的体育运动。另外，如果通过治疗症状没有好转，可以口服有助于睡眠的药物（如稳定剂等），以辅助睡眠，最好通过好的体育锻炼来增强身体的免疫力及抵抗力。

指导意见：失眠的原因较多，所以，要根据具体的情况来看你失眠的原因。如果是短期失眠的情况，应看这一段时间你的身体，精神状况，以及这一段时间你的生活作息习惯是否有规律。因为生活作息习惯不好的话会引起失眠，精神压力大也会引起失眠。

指导意见：您现在有入睡困难、多梦、睡眠感丧失，还有一些躯体化的症状。初中时最早发生，说明您是一个多思多虑的人

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。睡前远离咖啡和尼古丁。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

月经前几天失眠可能是情绪影响、激素水平改变等原因导致的。如果女性在月经前几天精神比较紧张，情绪比较焦虑，或者是工作生活压力大，可能会引起失眠。并且女性在月经期前可能会出现体内内分泌紊乱的情况，造成体内的激素水平紊乱，引起神经异常兴奋，出现失眠的情况。此时女性需要适当调节心情，保持规律作息，可以适当调整睡眠环境。

病例分析:你好，你是不是最近有什么心事？意见建议:我建议中药导赤散加减治疗；加背部走罐。效果很好的。

指导意见：你好，引起失眠的因素很多：心理因素（抑郁、紧张、激动、思虑过度）、生理因素（精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋）、疾病、药物等等都可以引起失眠。建议你要有规律的作息时间，白天增加适当的运动，不要因为晚上失眠而白天睡觉，睡前可以喝一袋牛奶，祝你生活愉快。

你好 耳鸣失眠要排内耳疾病 高血压病 鼻咽部疾病等

病情分析： 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。 3、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。 5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

指导意见：你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐 ，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一 起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。