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失眠多梦头痛如何治疗

性别:女

年龄:35

我最近不知道咋回事,老是睡不着觉,好不容易睡着,还经常做梦,这怎么治疗啊?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:可以尝试以下方法:
(1)正常自然的心态。如果晚上睡不着觉,就不要强迫自己睡觉。强迫自己睡觉会给自己带来太大的压力,不利于睡眠质量。端正姿势对睡眠质量很有效。
(2)找出头痛、失眠、多梦的原因,然后消除。导致失眠的因素很多。只要稍微注意一下,就不难发现,消除病因,失眠就能自愈。对疾病引起的失眠症状要及时接受治疗。
(3)身心放松对睡眠有好处。睡觉前放松一下,暂时忘记烦恼有助于睡眠。
(4)诱导睡眠。听到火车运行声、蟋蟀叫声、水滴声和春雨声、音乐催眠磁带等沉闷而有节奏的声音,就能入睡,条件反射会诱发睡眠。

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失眠多梦可以吃以下几种药物。1、苯二氮卓类药物,分为短效、中效和长效药物,适合入睡困难的人。2、非苯二氮卓类药物,适合短时间内入睡困难的患者,睡眠质量提高,耐受性好,对第二天的生活影响较小,停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。3、褪黑素受体激动剂:可提高睡眠效率,延长总睡眠时间。4、抗抑郁药:对伴有抑郁、焦虑的失眠患者更有效。
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可以尝试以下方法:(1)正常自然的心态。如果晚上睡不着觉,就不要强迫自己睡觉。强迫自己睡觉会给自己带来太大的压力,不利于睡眠质量。端正姿势对睡眠质量很有效。(2)找出头痛、失眠、多梦的原因,然后消除。导致失眠的因素很多。只要稍微注意一下,就不难发现,消除病因,失眠就能自愈。对疾病引起的失眠症状要及时接受治疗。(3)身心放松对睡眠有好处。睡觉前放松一下,暂时忘记烦恼有助于睡眠。(4)诱导睡眠。听到火车运行声、蟋蟀叫声、水滴声和春雨声、音乐催眠磁带等沉闷而有节奏的声音,就能入睡,条件反射会诱发睡眠。
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失眠多梦头痛有以下治疗方法:1、可能是血压升高、自主神经功能紊乱、脑动脉粥样硬化等原因引起的。所以最好分析一下头痛的具体位置和性质,还有血压。可以考虑对症服用一些止痛药物,同时服用调节睡眠的药物进行治疗,可以缓解症状。2、可以通过平时的生活规律调节来进行治疗。失眠多梦会导致人在睡觉的时候入睡困难,而且睡着以后也会特别的容易做梦惊醒,导致人的精神状态特别的差,白天工作的时候也会特别没有精神。
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失眠多梦头晕头痛用以下三种方法解决:一、平时注意休息,不要熬夜,养成早睡早起的好习惯,情绪要放松,饮食加强营养。二、睡觉前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。三、血虚,气虚,心肝火旺,导致失眠多梦头疼,可以选服养血安神片,或者通过中医中药进行全面的治疗调理,严重情况下去正规医院进行检查。
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如果有头痛、头晕、失眠、多梦的临床表现,可能是由以下原因引起的:1.可能是自主神经功能紊乱引起的。如果患者长期精神紧张、情绪紧张、过度思考、抑郁,可能导致植物神经功能紊乱,如头痛、头晕、失眠、多梦、食欲不振、全身无力等。2.头痛、头晕、失眠、多梦也可能是睡眠障碍引起的。患者可能经常失眠、失眠、难以入睡、睡眠质量差,导致头痛、头晕。3.如果脑部供血不足,可能会引起脑功能障碍、头晕、头痛、失眠、多梦等症状。
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