性别:男
年龄:30
问题分析:薰衣草有助于治疗失眠。薰衣草是一种可以用于中药的植物。有平息情绪、放松身心、消除疲劳、平息催眠的特别香气。使用方法是将薰衣草做成精油,在枕头上滴一滴,用香气促进睡眠。如果失眠不严重,可以调整日常作息,适当增加运动量,缓解心情等。如果不能改善,可以去公立医院接受检查。排除部分器质性疾病后,应在医生指导下服用与失眠相关的药物。不要私自滥用药物,会引起药物不良反应和耐药性。减少饮食清淡辛辣刺激性食物,注意晚饭不要暴饮暴食,影响睡眠。