老年人失眠都有什么危害？

老人长期失眠的原因如下：1、环境因素：老年人往往脱离熟悉的环境，前往陌生的环境。此时，环境的变化、人员的变迁都会对睡眠产生一定的影响2、身体疾病。老年人常患疼痛、高血压、心脏病等多种躯体疾病，这会导致躯体不适，甚至对睡眠有一定影响。3、社会心理因素。例如，如果家人突然发生变故，精神上受到某种损伤，也有可能失眠。

老年人脑积水的危害相对较大，主要表现为头痛、恶心、呕吐、进食受到影响、步态不稳定等，从而导致生活质量降低。此外，因为病情发展较慢，往往被病人和家人忽略，在日常的日常活动中，例如独自出门时走路不稳定造成的创伤。或是由于病情的持续时间过长，导致大脑损害加剧，使得处理更加艰难。如果病人有上述表现，就要立即进行处理，以免耽误治疗，使其恶化。

老人失眠可以吃谷维素。老年人失眠的很多原因是自主神经功能障碍或失眠引起自主神经功能障碍。谷维素不仅可以改善老年人的睡眠，减少失眠和做梦，而且有助于提高老年人的睡眠质量，谷维素还可以抑制胃酸分泌和抗溃疡。对于老年人的失眠，如果失眠不严重，建议将谷维素用于辅助治疗。谷维素可以改善植物神经功能障碍，改善人体内分泌平衡和精神神经失衡，对神经衰弱症患者有一定的调节作用，服用谷维素可以达到稳定情绪、缓解焦虑、缓解紧张、改善睡眠的效果。所以对处于更年期的人来说，谷维素对失眠和多心有很好的改善作用。

老年人失眠肯定会影响身体健康。具体危害如下：1.长期失眠的患者免疫力下降严重，感染病毒、患肿瘤的几率增加。2.心血管疾病与睡眠障碍有关，但不清楚睡眠不足是否会增加高血压的几率。3.研究表明，随着年龄的增长，慢波睡眠或深睡眠时间占总睡眠时间的比例减少，生长激素的分泌也相应减少。4.老年痴呆症是日常生活中非常常见的疾病，老年人失眠更容易引起老年痴呆症的发作。这就需要大家重视病情，尽量避免失眠，以免患者受到太大伤害，引发老年痴呆症。'

老年人失眠的原因主要有以下几种：1、脑部疾病：随着年龄的增长，脑动脉硬化的情况会越来越严重，甚至会出现高血压、脑梗塞等严重情况，影响脑部的血液循环，减少脑部的血液供应，所以会导致脑部代谢异常，所以会出现失眠。2、全身性疾病：一般60岁以上的人可能会有一些健康状况，而全身性疾病的发生率会变得非常高。大多数老年人都会有心血管疾病，这些疾病会伴随一些症状，会使老年人的失眠加重。要解决这种失眠，需要从治疗疾病入手，保持充足的营养。3、外界环境的变化：很多老年人在生活中可能会有一些环境的变化，身体不能适应，所以就会出现失眠。

老年人失眠主要有三个原因：第一、是生理因素。随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短。一般来说，每个人的睡眠时间应该控制在每天八小时左右。第二、环境因素。睡眠环境发生变化，失眠的情况就多了。第三、精神因素。由于老年人各个器官的功能都有不同程度的下降，在遇到一些事情时难免会感到焦虑和紧张，这也是失眠的主要原因。

健身可以促进睡眠，提高患者的睡眠质量。因为健身可以促进人的大脑分泌抑制兴奋的物质，从而促进患者的深度睡眠，快速缓解疲劳，进入良性循环。白天的运动也会使身体稍微疲劳，有助于睡眠的深度。但是患者睡觉前要避免过度运动。因为这不利于大脑神经过度兴奋的状态下入睡的状态。患者失眠与神经衰弱有关。这种患者在日常生活中必须加强锻炼，改变生活方式。患者要养成有规律休息的习惯，不能在床上做与睡眠无关的事。

一般情况下，老年人患有失眠症与环境因素、生理因素、自身疾病等有关。具体分析如下：1.自身疾病：如果老年人本身患有偏头痛、肺气肿、慢性心衰等疾病，常常会伴有慢性头痛、咳嗽、胸闷气逼等症状，从而影响睡眠。2.生理因素：此类病因以绝经后的女性为主，主要是由于患者体内雌激素水平急剧下降，临床表现主要为盗汗、心悸、焦虑等植物神经功能紊乱，也会造成睡眠障碍。3.睡眠环境的因素：如果经常身处嘈杂、条件差的睡眠环境，或者突然更换至一个陌生的睡眠环境，往往会造成老年人失眠症的发生。

老年人严重失眠需要进行药物治疗和非药物治疗。1、药物治疗可选用苯二氮类安眠药和非苯二氮类受体激动剂。艾司唑仑等苯二氮类药物具有增加睡眠时间的作用。老年人失眠常伴有焦虑和抑郁，可采用抗焦虑和抑郁药治疗失眠。2、放松治疗、光照治疗、体育锻炼、按摩等非药物治疗可治疗失眠。老年人失眠的认知行为治疗是改善睡眠卫生习惯、限制睡眠、刺激睡眠等比较综合的治疗手段，对老年人效果也很好。

以下方法可以治疗老年人失眠。1.可以在睡前一小时喝一杯热牛奶，多吃大枣，平时把大枣当零食吃，或者用开水代替茶水。2.还有龙眼肉，有补气血的作用，也可以经常吃，而且这两种食物都有助于睡眠。3.心理因素引起的老年人失眠需要在心理门诊进行咨询和治疗。4.行为环境因素引起的老年人失眠，可使白天活动量增加。睡前避免看电视、喝茶、喝咖啡。可以听催眠音乐，保证安静的睡眠环境。