晚上睡觉失眠怎么办

问题分析：晚上睡觉失眠要搞清楚失眠的原因，根据自己的情况可以选择药物治疗或者通过运动来调节。
比如是否有夜间惊醒、无法躺下等心力衰竭的症状。如有心衰症状，应积极抗心衰治疗。人们认为，应用利尿剂后，心力衰竭的症状可以减轻，睡眠质量可以提高。还应明确患者是否有影响夜间睡眠的心绞痛。如果有心绞痛，睡前口服单硝酸异山梨酯可以缓解心绞痛症状，也可以改善睡眠。
对于没有上述疾病的普通患者，如果晚上睡眠不好，白天尽量不要睡觉。睡前可以喝一杯牛奶，在屋内适当散步，但不要做剧烈运动，可以增加睡眠质量；一些口服中成药，如枣仁安神胶囊，也可用于改善睡眠。