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失眠头痛吃什么好

性别:女

年龄:37

昨天晚上失眠,一晚上没有睡好,今天早上起来头特别痛,不知道要吃点什么缓解,失眠头痛吃什么好
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗失眠的饮食要以清淡为主,富含蛋白质、维生素的饮食能够有效的调理失眠。
头痛失眠可以吃一些安神补脑的食物或者药物,这种情况可能是因为睡眠不好所引起的头部疼痛,使用安神补脑的食物的话,这样可以改善头痛的问题,所以失眠也就会改善了,平时多注意休息,可以进行适量的运动,饮食上也要尽量吃清淡,不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物。

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失眠多梦头痛吃什么药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦可以吃以下几种药物。1、苯二氮卓类药物,分为短效、中效和长效药物,适合入睡困难的人。2、非苯二氮卓类药物,适合短时间内入睡困难的患者,睡眠质量提高,耐受性好,对第二天的生活影响较小,停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。3、褪黑素受体激动剂:可提高睡眠效率,延长总睡眠时间。4、抗抑郁药:对伴有抑郁、焦虑的失眠患者更有效。
失眠头痛吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的饮食要以清淡为主,富含蛋白质、维生素的饮食能够有效的调理失眠。头痛失眠可以吃一些安神补脑的食物或者药物,这种情况可能是因为睡眠不好所引起的头部疼痛,使用安神补脑的食物的话,这样可以改善头痛的问题,所以失眠也就会改善了,平时多注意休息,可以进行适量的运动,饮食上也要尽量吃清淡,不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物。
失眠头痛吃什么药好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡眠不好引起的头痛服用以下这两种药物最好:第一类是治疗头痛症状的药物。如果头痛剧烈,时间短,可以直接选择布洛芬、萘普生等非甾体类解热镇痛药。如果头痛持续时间较长,程度不严重,也可以选择头痛宁胶囊、天舒胶囊、天麻素胶囊等中成药。第二类是睡眠不好的药物,导致患者头痛。病因治疗也可以缓解头痛。通常使用快速引入睡眠的药物,并推荐新的非苯二氮卓类安眠药,如唑吡坦和右佐匹克隆。如果患者睡眠质量差、多梦、易醒,也可配合安眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药使用。
头疼失眠吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头痛失眠可以吃的有:1、酸枣仁胶囊具有良好的养血安神作用,可用于治疗睡眠不足引起的头晕、头痛或神经衰弱。2、叶琪神安片,具有益气安神的功效,用于治疗睡眠不足引起的心气不足引起的头痛。3、如果是失眠情况下大脑疲劳引起的头痛,主要是治疗患者的失眠。如果睡眠改善,头痛就会减轻。可给予患者苯二氮卓类药物,如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等。4、适量喝温牛奶,吃核桃等坚果,有助于睡眠。
头痛失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头痛失眠可以吃桂圆、樱桃、酸枣。每天可以多吃桂圆,用桂圆煮粥可以补气血,对更年期女性因体虚健忘或失眠引起的失眠有很好的辅助作用。睡前多吃樱桃,喝一杯樱桃汁,可以调理长期失眠。含有丰富的褪黑激素,可以调节睡眠。也可以多吃酸枣仁,酸枣仁是中药,水煎服,每晚睡前一小时服用。酸枣仁还能抑制中枢神经系统,有镇静作用。
头痛失眠吃什么补品
吕志勤主任医师
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头痛和失眠可以吃的补品有:1.芥蓝是生活中常见的蔬菜,含有大量的钙,是吸收钙的最佳食物之一,能稳定神经,放松肌肉,帮助睡眠。2.菊花茶,因其柔和的睡眠效果,是镇定气息的最佳天然药方。3.吃淡干海参对改善睡眠和记忆力有很强的促进作用。海参中精氨酸的含量高于其他生物,对神经衰弱有特效,所以吃淡干海参对改善睡眠有明显作用。海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳、增强记忆力也有重要作用。
头痛失眠吃什么水果好?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头痛失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果,可以增加早睡的几率。如果把橘子等水果放在枕头上,水果的香味也能促进睡眠。最重要的还是心态的问题。别想太多,放松,稍微运动,让自己忙起来。累了自然会很快入睡。每天喝一杯滋补茶可以逐渐改善。平时要减少白天的睡眠时间。其次,可以睡前喝点牛奶缓解治疗,或者热水泡脚,听听轻音乐,然后做做瑜伽。
头痛失眠吃什么药
吕志勤主任医师
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头痛失眠可选择性一些缓解头疼的解热镇痛剂,配合应用促进神经代谢,调理神经营养的药物。头痛失眠首先要排除头颅器质性疾病引起的头痛,如高血压、脑出血引起的头痛,头颅CT可以明确诊断。如果没有什么问题,就可能是血管神经性头痛引起的失眠。头痛失眠的患者如果是紧张性头疼所导致。对于这种头痛的处理,可以服用非甾体类止痛药物。也可以服用一些具有肌肉松弛作用的药物,因为紧张性头痛的患者肌肉筋膜都是紧张的。如果是因为焦虑、烦躁等情绪导致的紧张性头痛,患者可以适当的服用苯二氮卓类镇静催眠药物,能改善失眠,同时对于头痛也有一定的缓解作用。
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吕志勤主任医师
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建议口服富马酸比索洛尔或酒石酸美托洛尔片,有助于抑制交感神经兴奋性,改善心慌、心悸等症状。如果有严重的症状,比如心绞痛,建议及时去医院。另外,如果是甲状腺疾病引起的,比如甲亢、甲状腺结节,可以去内分泌科调整治疗。如果是高血压控制不达标引起的,应该咨询心内科调整降压药。如果是焦虑引起的,可以使用镇静药物,但是这种镇静药物要在医生的指导下使用。
头晕失眠吃什么
吕志勤主任医师
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头晕失眠可以吃以下食物:1、鸡蛋:鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。方法是将适量大豆油放入锅中加热,将2个鸡蛋和30克红糖放入少许水中搅拌,倒入锅中煎熟,空腹服用10天。2、红枣:红枣具有补血益气的功效,含有极高的维生素,有天然维生素丸的美誉,有滋阴壮阳、补血的功效。3、红豆:红豆是清热解毒的食物,可以整粒食用,也可以用来煮饭、粥、红豆汤。具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健身减肥的功效。
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