男人失眠食疗方法？

问题分析：男性失眠的治疗方法如下：
1.可以用热牛奶、睡前服、瘦莲子汤，或者失眠、气短、乏力的人。核桃和芝麻。肉桂、何首乌、灵芝、莲子麦片、泡酒。小米粒鸡蛋。生姜、灵芝酒、灵芝茶、灵芝粥。党参归茶时。可用于治疗失眠。
2.多吃苹果、梨、香蕉等水果。可以在卧室里放橘子皮，让人冷静下来。莲子红枣酸枣仁加黑芝麻煮粥也有助于睡眠。
3.失眠患者的日常饮食宜清淡易消化，如豆浆、谷类、鸡蛋、鱼、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等。吃饭时和睡觉前吃东西不容易。尽量少吃油腻的油炸和烟熏食物，避免辛辣刺激性食物。