肝郁失眠怎么治

肝郁化火型失眠的症状如下：1、肝郁化火型失眠症状主要表现为失眠，性急易怒，不易入睡。2、睡觉后，梦多容易醒来。3、胸胁胀气，口苦眼红，不想饮食，口渴，小便黄，便秘严重，舌质红，苔藓黄，脉弦可数。伤脾胃可表现为胃痛、呕吐、呃逆、反酸等。4、烦躁，易怒，吸收，消化和代谢不好，眼睛也会出现干涩。

肝郁化火型失眠饮食疗法如下：1.日常生活中，食物要保持清淡，要尽量少吃油腻辛辣的食物，生姜、葱、大蒜、辣椒等也要少吃。可以多吃莲藕、银鱼、百合、雪莉、蜂蜜、甘蔗、鱼等养阴热的食物。2.中药疗养：中药中沙参、麦文东、天门洞、枸杞、百合等都有滋阴补阴的作用。用这种中药熬粥对阴虚体质的人有很好的阴阳作用。

肝郁会引起失眠。长期肝郁、肝硬穴不畅会引起焦虑和抑郁症，会引起失眠症状，脾气急躁、睡不着觉或早醒。肝郁化化往往熬夜睡不着觉，肝气停滞，气血不畅，往往会引起抑郁失眠，症状往往是醒得早，睡眠时间过短。同时，肝火、焦虑引起的失眠一般与美柴、耳鸣、头痛一起，大多数长期脾气急躁、反应过度而伤肝、肝脏损失协调机构、郁而化火上扰心神引起的失眠，这种情况可以使用龙丹腹泻肝汤等中药进行调理。如果肝郁气滞，气血不畅，火气不旺的失眠，可以用加味的逍遥散治疗。患有失眠的患者要放松，避免失眠引起的紧张、恐慌等不良情绪。症状长期得不到缓解的患者可以找中医科就诊。

肝郁气滞完全会导致失眠，长期的肝郁咳嗽体、肝硬气血不顺畅会引起焦虑和抑郁症，还会引起失眠症状，脾气急躁、睡不着觉或早醒。肝郁化化往往熬夜睡不着觉，肝气停滞，气血不畅，往往会引起抑郁失眠，症状往往是醒得早，睡眠时间过短。同时，肝火、焦虑引起的失眠一般与美芝、耳鸣、头痛、这些症状一起，主要是由于长期脾气急躁、肝脏损失协调机构、哭闹和火灾干扰引起的。

肝郁失眠可以吃以下几种东西：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，色氨酸的量就足以起到安眠作用。2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉可以治疗补益心脾、养血安神、失眠健忘、神经震弱等。3.莲子：莲子有稳定心情的作用，有很多心烦意乱的梦，失眠的人可以用莲子心加入少许盐，溅水，每天晚上睡觉前服用。4.由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成，具有水肝、胃、理气镇痛的效果。肝哭停止，胸侧肿胀，胃疼，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。

肝郁失眠一般7天左右就会好转。通常可以通过疏肝理气、泻火除烦来调节。在调节过程中，患者需要保持情绪稳定，避免过多的外界刺激，保持相对稳定的生活方式，以达到最佳的调节效果。这样的调节一般7天左右就会好转。所以通常建议肝气郁结的患者多吃一些调理肝气、降肝火的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、苦瓜等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

肝郁引起的失眠可以用药物治疗。如谷维素片、复合维生素B治疗，以及临时安眠药，如艾司唑仑片。需要注意的是，该药物应在睡眠质量改善后应停用安眠药。不要长期频繁使用药物，这会导致心理依赖。患者还可以阅读小说和电影来放松心情，另外，尤为重要的是，患者要保持头脑冷静，少闷气，少怒，少肝郁症状。才外，患者也可以服用中药调理。

可以通过口服中药和针灸来调节。首先要先治疗肝郁的症状可以通过常用药物有逍遥散或柴胡疏肝丸等。其次，中医可以进行针灸，帮助改善肝郁症状。常用的穴位有太冲穴、曲泽穴以及天府穴等都是可以治疗肝郁失眠的，还有可以适当的运动一下，早上起来散步呼吸呼吸新鲜空气晚上去散步消消食也是可以让晚上更好的入睡也可以增加睡眠质量，第二天会感觉神清气爽，身心愉快。

肝郁型失眠可以运用食疗方进行治疗，主要分析如下：1、甘麦大枣汤：适用于阴虚内热、心烦失眠，心悸盗汗的情况，尤其适用于更年期综合征的失眠。2、百合莲子粥：适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症，证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等情况。3、虫草茶：适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。4、益心汤：适用于气血不足，脉络不畅，证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等情况。

“肝郁血虚型”失眠有如下几种治疗方法：1.饮食与调理：患者平时应吃清淡营养的食物，少吃油腻、辛辣的干性食物，如辣椒、胡椒、肥肉、大蒜、龙眼肉、荔枝等。患者宜吃滋阴食物，如莲藕、莲子、银耳、木耳、百合、雪梨等。2.精神调理：阴虚体质者性急易怒。患者应该学会控制自己的情绪，平静地对待一切，以平和的态度对待生活和工作，不要经常发脾气。3.药膳调理：许多中药具有滋阴、补虚、养心、安神的功效，其也可以用来制作药膳，对患者失眠具有很好的效果。