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怀孕了失眠是怎么回事

性别:女

年龄:26

我现在怀孕五个月了,最近半夜总是会醒,睡不着,想请问一下,怀孕了失眠是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:怀孕期间失眠的原因可能是:
1、激素水平的变化:女性在妊娠期间激素水平会发生较大变化,可能引起植物神经功能紊乱,进而引起失眠症状。
2、腹部压迫:怀孕后,子宫会继续增大,靠着肺部撑起,增加呼吸的难度,导致孕妇睡眠深度降低。下压膀胱导致夜尿增多,睡眠过程会不断被打断。腰肌劳损引起的疼痛也会影响睡眠。此时,孕妇可以通过调整睡眠姿势来改善失眠;
3、饮食不合理:孕期饮食不合理,如经常吃辛辣、刺激性、油腻的食物,特别是喝咖啡、浓茶,也会引起孕期失眠。可以调整饮食。建议吃一些清淡易消化易吸收的食物,如小米粥、清汤面等。"

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怀孕期间失眠的原因可能是:1、激素水平的变化:女性在妊娠期间激素水平会发生较大变化,可能引起植物神经功能紊乱,进而引起失眠症状。2、腹部压迫:怀孕后,子宫会继续增大,靠着肺部撑起,增加呼吸的难度,导致孕妇睡眠深度降低。下压膀胱导致夜尿增多,睡眠过程会不断被打断。腰肌劳损引起的疼痛也会影响睡眠。此时,孕妇可以通过调整睡眠姿势来改善失眠;3、饮食不合理:孕期饮食不合理,如经常吃辛辣、刺激性、油腻的食物,特别是喝咖啡、浓茶,也会引起孕期失眠。可以调整饮食。建议吃一些清淡易消化易吸收的食物,如小米粥、清汤面等。"
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