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喝茶头疼失眠怎么办

性别：女

年龄：25

今天就和朋友聊天喝了一些茶，今天晚上就一直睡不着觉了，头还特别疼，喝茶头疼失眠怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：缓解因喝茶引起的失眠的方法如下：
1.喝牛奶或蜂蜜水：牛奶和蜂蜜水可以缓解因喝茶引起的失眠。
2.消除兴奋物质：可以多喝开水，适当排尿，尽快排出因喝茶而兴奋的咖啡因等物质，缓解失眠症状。
3.放松：可以洗个热水澡，做个全身按摩，放松一下，听听音乐，打打太极拳，缓解失眠。
4.吃食物：吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。

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