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中老年失眠如何治疗

性别:女

年龄:74

家中的中老年人有失眠的状况,自己比较担心,咨询一下,中老年失眠如何治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:中老年人失眠可以考虑通过食疗的方式进行治疗。
首先可以尝试煮点酸枣仁的水,它对缓解失眠特别有帮助,而且没有副作用。尤其是睡前,可以服用一次,对缓解失眠会有更好的效果。
此外,还可以用一些花生叶烧水也有治疗睡眠的作用,不仅可以镇静治疗失眠,还能有效缓解失眠多梦的症状,效果相当不错。睡前喝一杯热纯牛奶也能改善失眠症状。

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如何治疗中老年人失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人失眠最好的治疗方法是心理咨询和药物治疗相结合。药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠,使用促睡眠药物时,应注意药物依赖性和戒断症状的反弹,遵循个体化、按需用药的原则,优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐步戒断,健康教育和心理咨询有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧,这是失眠治疗的基础,要有针对性的进行检查,确诊之后进行治疗,才能收到良好的效果,不提倡中老年人自行购药,服用安眠药治疗效果不好,浪费资源会有副作用,掩盖了病情,很可能导致其他疾病的延误。
在中老年失眠是因为什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人出现失眠,大多数是由于更年期所引起。因为内分泌功能紊乱所导致。出现睡眠障碍、心悸、出汗等不适,可以口服谷维素、安神补脑液进行调理。嘱咐患者适当参加体育锻炼,进行一些户外运动,养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,睡前做一些有氧运动,以及喝一杯热牛奶、用热水泡一下脚,也可以在睡前听缓和的音乐,睡前避免喝浓茶和咖啡,避免过度兴奋,会有助于改善患者睡眠。
中老年女性失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年女性最好吃以下几种常见的失眠食物:1.面包加糖煮水:吃了面包加糖煮水后,身体分泌胰岛素,能产生色氨酸,有镇静催眠作用,能帮助入睡。2、碱性水果:过度疲劳引起的失眠,可以吃一些苹果、香蕉、梨。这种水果属于碱性食物,可以抵抗肌肉疲劳。此外,水果中的糖分在体内可转化为血清素,可使女性失眠患者入睡。3.桑葚:桑葚为药,可用于治疗肝肾不足引起的头晕耳鸣、视物模糊、神经衰弱等症。另外,女性失眠患者平时多吃点桑葚安神,提高睡眠质量。
中老年人失眠的原因是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人失眠的常见因素如下:1、更多的人经常抱怨年轻时睡不着,老了也睡不着。其实年纪大了,已经开始摆脱各种压力,但还是睡不着,因为睡眠结构随着年龄的增长而变化,这也是人衰老的一种表现。这是一个普遍而重要的原因。2、有的老人近期可能会受到一些精神上的打击,或者家里经历一些重大事件,会产生焦虑、紧张情绪,会失眠;3、有些患者的失眠可能是因为一些躯体疾病,如血压波动,特别是高血压或大脑的一些器质性改变,如中风等。4、有些患者可能会有老年痴呆症的早期表现,是脑部疾病引起的;5、部分患者可能因睡眠环境不良而失眠,如噪音大或光线强;6、部分老年人可能因睡前多吃、饮酒或多喝水而出现睡眠障碍。
中老年人失眠的症状有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人的失眠症状有以下几种:第一、老年人失眠,会出现精神不振或睡眠深度不足,容易惊醒,醒来后无法再次入睡等多种症状。这是最重要的表现。第二、老年患者失眠会伴有他疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、脑血管痉挛、脑动脉缺血等。第三、失眠会出现一些头晕、心慌、气短或体虚、饮食功能下降、自汗盗汗、耳聋耳鸣等症状。有些患者会胆小或易怒,胸痛、口苦、腰酸、气短、精神不集中,影响工作、学习和生活。
中老年人失眠原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的原因很多,主要有以下几点:1.老人日常不需要工作,没有太多的家务,白天不运动,喜欢坐着,没有太大的体力消耗。这种情况可能会导致失眠。2.由于老年人白天无所事事,喜欢看电视,伴有间歇性嗜睡,导致白天睡眠时间较多,晚上失眠。3.午睡时间过长,可能长达2-3小时。老年人本身睡眠时间短,白天睡眠多,会导致晚上失眠。4.老年男性前列腺增生肥大导致失眠。5.老年人认知功能下降,睡眠可能逆转。他们晚上不睡觉,白天睡觉。6.焦虑、抑郁等。7.一些器质性疾病会导致失眠。
中老年人失眠怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人经常失眠,主要与以下因素有关:1.大脑功能的退化性变化。随着老年人的衰老,包括大脑在内的全身组织器官都会出现一些功能性的退行性改变。这种功能的改变可能会导致失眠。2.脑血管疾病。如果老年人有脑血管疾病史。脑血管疾病的病灶可能会影响患者的睡眠。3.骨关节炎。如果患者患有疼痛性疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎等。晚上腰、腿、颈、肩等部位的疼痛也会影响患者的睡眠。
中老年失眠多梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人失眠多梦,可以调整睡眠习惯,使用一些药物。这些方法如下:1.不要赖在床上,不要补觉,也不要躺在床上等着睡觉。如果你在床上睡不了半个小时,那就起来做你该做的事情。2.睡前泡脚、喝牛奶,包括适度的有氧运动,都会有助于改善睡眠。3.可以用一些药物,主要是苯二氮卓类或非苯二氮卓类的安眠药,如佐比康、右佐匹克隆,包括艾司唑仑等。4.服用抗抑郁药,如阿米替林和多塞平,包括米氮平,可以改善情绪和失眠多梦。5.使用抗精神病药物改善失眠,如奥氮平和喹硫平。注意,具体药物的选择可以由临床医生根据患者的一般情况进行评估。'
中老年失眠该怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年失眠的解决办法如下:1、需要去医院做一个全面的检查,排除一些脑血管疾病,心血管疾病,或者内分泌系统疾病引起的失眠。2、需要做一些户外有氧运动,这样晚上更容易入睡。3、不能在白天喝浓茶、咖啡或含酒精的饮料。4、晚上睡觉前半小时可以喝一杯热纯牛奶。牛奶中含有丰富的色氨酸,有镇静安眠的作用。对缓解中老年人失眠也有好处,可以帮助中老年人补钙,因为牛奶中的钙也很丰富。
中老年失眠如何治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人失眠可以考虑通过食疗的方式进行治疗。首先可以尝试煮点酸枣仁的水,它对缓解失眠特别有帮助,而且没有副作用。尤其是睡前,可以服用一次,对缓解失眠会有更好的效果。此外,还可以用一些花生叶烧水也有治疗睡眠的作用,不仅可以镇静治疗失眠,还能有效缓解失眠多梦的症状,效果相当不错。睡前喝一杯热纯牛奶也能改善失眠症状。
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