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如何缓解更年期失眠潮热

性别:女

年龄:52

由于更年期的缘故,经常出现失眠潮热的情况,请问你如何缓解更年期失眠潮热?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:缓解更年期失眠潮热,通常可以通过日常调理以及药物调理来共同进行。
一、日常调理
西医上讲,女性更年期是由于卵巢功能衰退,致使雌激素分泌减少,诱发了一系列更年期症状,所以,日常健康的饮食以及合理的作息,是能够缓解更年期出现的失眠潮热症状的,如多吃一些维生素高的水果蔬菜,少食辛辣刺激生冷的食物,多喝水,加快人体的新陈代谢 ,适当的进行锻炼,提高免疫力,睡前不要剧烈运动,也不要喝一些浓茶、咖啡等,保证有一个安静的睡眠环境。
二、药物调理
中医上讲,更年期是由肝肾阴虚所致。而同仁堂坤宝丸是用于缓解女性更年期失眠潮热的常用药物,它是采用二十三种中药材,成分天然,不含毒副作用,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络功效。

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更年期潮热、出汗、失眠可选用综合调理的中成药,可发挥心肝肾同调作用,较为全面地减轻更年期各类不适症状。脏腑功能失调是更年期潮热失眠的主要原因之一,想要改善这类症状,可考虑选择滋阴补肾,疏肝理气的药物,如静心口服液。静心口服液能够滋养肝肾、清热平肝、宁心安神,心肝肾同调,适用于更年期阴虚肝旺所致烘热汗出、失眠多梦等症状的改善。此外还可以用安坤颗粒、乌鸡白凤丸等药进行调理治疗,除中成药调理外,雌激素这类西药对于改善更年期失眠也有较好效用,患者可以根据个人情况进行选择,在用药过程中应注意调节生活习惯。
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