问题分析:一般情况下,来月经时可以适量的吃圣女果,圣女果是可以很好的补充身体中的营养,提高女性的身体抵抗力,因为女性在月经期间失血过多,但是要注意控制量,但是一天最好不要超过20个,因为圣女果吃多了可能会对胃肠造成不良的影响。在月经期间要避免劳累,避免情绪激动,保证充分的休息和睡眠,增加营养的摄入,有利于身体健康。