问题分析:女人月经期煲乌鸡汤、冬瓜汤、山药羊肉汤、香菇瘦肉汤等比较好,可以为身体有效补充营养。具体分析如下:1.乌鸡汤:乌鸡汤可以补气,对月经期的女人来说是很好的滋补品,有利于缓解月经期的不适症状。2.冬瓜汤:冬瓜汤具有利尿除湿的作用,可以有效缓解女人月经期出现的水肿情况。3.山药羊肉汤:山药羊肉汤具有补脾胃、益肺肾等功效,女人月经期抵抗力下降,适量喝山药羊肉汤可以起到温补的疗效。4.香菇瘦肉汤:香菇瘦肉汤可以和气和血,所以适合月经期吃。