首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

男士补钙哪种钙片最好

性别:男

年龄:32岁

我同事的指甲总是出现有锻炼的现象,不知道到底是怎么回事,后来听到别人说有可能是因为身体里面缺乏了钙质,请问男士补钙哪种钙片最好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
郭常安 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 复旦大学附属中山医院

问题分析:男人缺钙可以选择乳酸钙,醋酸钙,碳酸钙,柠檬酸钙,磷酸钙等,这一类钙剂它的钙含量还是比较高的比较适合用来口服补充。如果选择这些钙剂里面没有添加维生素d,那么就需要另外口服维生素d补充,以帮助钙的吸收。如果这些钙剂有维生素d,就不需要另外补充维生素d。此外像磷酸钙、碳酸钙这一类无机钙,在口服补钙的同时会容易合并便秘这个副作用。建议服用有机钙不容易出现便秘情况,另外在补钙的同时要注意多去晒晒太阳也能够帮助钙的吸收。每天要补充一定含量的钙,避免缺钙引起骨质疏松症。

展开全部
相关推荐
吃哪种水果补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
柑橘类水果以富含维生素C而闻名,但钙含量最高的是脐橙,一个脐橙含有60毫克钙,五个脐橙的钙含量相当于一杯牛奶。猕猴桃的钙含量在秋季水果中最高。孕妇和儿童饭后吃猕猴桃能有效补充身体所需的钙。每100克果肉含钙52毫克。柚子是钙和维生素含量最高的水果。它的钙含量比苹果、梨和香蕉高10倍,Vc含量比柠檬和橙汁高3倍。它可以用于美容和保健。
儿童是不是每年都要补钙片
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,儿童不是每年都要补钙片的。儿童在生长发育过程中对钙的需求量比较高,常常需要给儿童补充钙来预防出现维生素D缺乏性佝偻病以及生长痛等1情况。但是儿童补钙绝大多数可以通过食物来进行补充,比如可以多给儿童适当的多吃豆制品、肉类食品以及多喝牛奶等食物,一般可以满足大多数儿童对于钙的需求,而没有必要补钙片。
骨折能吃钙片补钙吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,骨折后可以口服钙片补钙,但需注意谨遵医嘱使用,具体内容如下:骨骼主要是分为有机质和无机质两种成分,无机质就是指的钙质。因为骨骼出现骨折的情况后,需要新生骨骼包裹、修复骨折断端,进而可以替代骨折端损伤的骨骼,并使骨折断端相连,因为新生骨骼就需要大量的钙质,所以骨折后可以口服钙片补钙,有利于骨骼的形成,但需注意谨遵医嘱使用,以免过度补钙。
孕妇补钙可以吃钙片吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇补钙可以吃钙片。孕妇在怀孕的中后期,因为胎儿的逐渐发育所需,从日常饮食中摄入的钙质可能就无法满足孕妇和胎儿的发育所需了。出现这种情况后,就需要及时进行补钙,比如在医生的指导下服用钙片。但是,如果孕妇过度补钙,就有可能导致胎盘老化,胎儿骨头变硬的情况。所以孕妇在孕期需要定期进行产检,明确胎儿的发育情况,并及时调整用药。
孕期怎么补钙最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕以后首先多吃含钙高的食物.孕妇可以吃一些易消化的食品,如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等,多进食水分丰富的蔬菜水果,可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后,胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加,单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳,因为紫外线可以促进钙质的吸收。
补钙最好用哪种小鱼干
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
缺钙是比较常见的,如果出现缺钙的情况,就需要适当的服用药物来补充钙,同时需要注意饮食上的调理。平时可以多吃牛奶制品,瘦肉,小虾皮,鸡蛋,豆类等食物都可以补充钙。还要注意饮食上的多样化,避免挑食可以多晒太阳,促进钙的吸收。
产妇产后可以吃钙片吗产后如何补钙最好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后需要有意识地补钙,以增强体质,提高泌乳量。产后的还是可以继续吃钙片的,不过产后服用钙片需要谨慎,一定要注意剂量,除了可以吃钙片外,产后还可以吃一些钙质丰富的食物来辅助补钙。帮助身体获取更多的钙质,而且还能强健身体。
儿童补钙哪种好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
这是缺钙的表现,可以给宝宝吃一些含钙丰富的食物增加钙的摄入量。比如动物的内脏,动物的骨头汤,鱼虾类的,豆制品类的,新鲜的水果蔬菜都可以增加钙的摄入量。也可以吃一些钙片或者钙口服液补充。
怀孕多久补钙最好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕16个星期补钙最好,具体分析如下:从怀孕到16个星期,孩子的骨头就会开始生长。所以,仅靠母亲所摄入的钙,还不足以支撑胎儿的成长。因此,从怀孕16个星期起,一直到怀孕后期,每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周,每日大约1000毫克,在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时,还要补充铁、锌、维生素等。
哪种药补钙效果最好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
补钙还是吃天然的食物。其实补钙的药物成分都差不多,主要是人体吸收的问题,补钙期间吃一些维生素D,人体对钙的吸收主要是依靠维生素D来实现的,单纯的钙片就要搭配这些来吃,目前市场上有一些钙片里含有维生素D,建议补钙从食补效果,平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
常见科室