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怀孕能吃根茎类蔬菜吗？

性别：女

年龄：31

我平时比较喜欢吃根茎类蔬菜，但是刚怀孕不久，怀孕能吃根茎类蔬菜吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕能吃根茎类蔬菜，适当的吃一些可以补充营养。
根茎类蔬菜的种类是比较多的，比如萝卜、土豆和苤蓝，当中含有比较丰富的膳食纤维和维生素，在怀孕的过程当中，适当的这一些可以使胃肠蠕动增强，不仅可以预防和改善便秘，也可以起到增进食欲的效果，但是不建议长期单一吃同一种食物。
怀孕期间需要保持饮食多样化，能够促进恢复。

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刚怀孕不能吃以下蔬菜：孕妇不能食用的食物很多，为了孩子造成的生长发育，需要注意饮食健康。刚怀孕的女人是不能吃茄子的，因为茄子属于寒性，容易引起腹痛，拉肚子，甚至是流产。孕妇也不能吃生菜，因为生菜是生吃的，可能会有很多的农药残留，会对胎儿的发育造成很大的影响。孕妇不能吃剩饭剩菜。怀孕期间要特别注意的是，所有的食品都要适量的吃，在吃前要清洗干净。
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王凤英主任医师
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孕早期妇女对蔬菜限制不多，可多食用一些普通蔬菜，如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等，均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质，可清淡饮食，尽量不吃生、冷食品，否则对胎儿发育不利。孕期不只需要注意保持足够睡眠，还需要培养良好习惯，尽可能避免不良嗜好，孕早期还需要消除性生活，不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。
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