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怀孕37周睡不着怎么办

性别：女

年龄：34

我已经到了孕晚期，最近晚上总是会睡不着，怀孕37周睡不着怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：怀孕37周睡不着在晚上睡觉之前用热水泡脚，或者是喝杯热牛奶。
怀孕37周的时候身体上会有一些不适，而且也会比较劳累，所以会对睡眠带来影响。可以用热水泡脚，能够加快身体的血液循环以及缓解身体疲劳，从而起到促进睡眠的作用，也可以喝一杯热牛奶，可以起到辅助的功效。
怀孕晚期的时候要注意掌握正确的睡姿，必要时也可以使用孕妇枕。

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怀孕初期晚上睡不着觉，首先可以调整睡姿，尽量采取左侧卧位，可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体，这样可能会有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶有助于睡眠，但是不能多喝，以防频繁的去厕所。
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