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怀孕了吃哪些食物

性别:女

年龄:28岁

我怀孕了,为了健康想吃一些东西来补充营养,想问下怀孕了都吃哪些食物?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:怀孕时可以吃以下食物
一、蛋白质含量高的食物。煮鸡蛋、肉(煮或炖最好)。牛奶的蛋白质含量很高,是妊娠早期很好的营养食品。如果不喜欢喝牛奶,孕前可以喝酸奶或者吃奶片和奶酪。
二、蔬菜。新鲜蔬菜都是不错的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜中的叶酸含量较高。怀孕初期补充充足的叶酸可以预防婴儿神经管畸形。
三、水果。胎儿需要维生素参与细胞合成。虽然鸡蛋牛奶豆类。蔬菜中有很多维生素,但易溶于水,在烹饪过程中往往会流失。水果可以洗干净生吃。
四、粗粮。比如玉米、小米、燕麦。

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怀孕不能吃的食物有生冷食物,细菌食物等。妊娠早期要注意的是要避免食用螃蟹、薏米、山楂、杏等对孕妇有害的生冷食品。怀孕期间容易发生先兆流产。由于这类食品能够刺激子宫的收缩,吃多了容易引起流产。其次,生鱼片、寿司、溏心荷包蛋等都是孕妇不能食用的,因为这类食品中含有细菌和寄生虫,会对孩子的发育造成一定的负面作用。
怀孕吃燕窝
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕期间吃燕窝是有好处的,但是没必要天天吃,可以隔一天到两天吃一次,最好早晨空腹这样,可以处进体内到营养成分吸收。不要多吃或者贪吃,避免引起体内营养失调,也会导致身体有不良的现象。
怀孕忌口的食物
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕中的妇女若是过量的饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至会导致流产。螃蟹味道鲜美,但属于寒性的定要吃清淡的食物,杏仁属于热性的食物,如果一次食用过多,孕妇会引起上火。
怀孕禁止吃食物有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕禁止吃的食物有以下几种。孕妈在孕期不要吃化学添加剂过度的食物以及过热过寒的食物,同时活血化瘀的药物、螃蟹,山楂,红花等都不易进行食用。孕妈在孕期一定要多注意饮食,避免造成胎儿发育不良,严重的可能还会导致流产和胎停。建议孕妈平时多注意休息,养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜以及不要剧烈运动。
怀孕了吃哪些食物含铁量是最高的
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、木耳、芝麻,花生、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜,经常做的是带红皮的花生用水煮,还搭配吃了一些补铁的铁之缘片,补铁温和无刺激,而且能均衡地补充孕妇所需的微量元素和营养,补铁挺不错的。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、鸡蛋等蛋类、猪肝多注意休息、菠菜、红糖、黑木耳、大枣、花生、猪血、黑豆、黑芝麻、桂圆肉、豆制品等富铁食物。而且肠道的吸收率较高。面食较大米含铁多,吸收也比大米好。
怀孕禁吃哪些食物
周敬伟副主任医师
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怀孕需要检查的项目还是很多的,它在妊娠的不同阶段所检查的项目都不一样。妊娠早期,也就是6-8周左右先要做1次彩超,要进行早孕期的检查,这些检查还包括血液的检查,比如血常规、尿常规、肝肾功能、凝血功能以及感染性疾病,比如有没有乙肝、梅毒等等这些情况,这是在早期要查的。建议孕妇应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
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张露副主任医师
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一般情况下,怀孕了不能做活动幅度过大、负重等家务,具体内容如下:在怀孕后,女性身体负荷增加,运动能力下降,如果做动幅度过大、负重等家务,可能会导致女性出现阴道出血、腹痛等症状,严重时可能导致女性流产。在这个阶段,女性要注意多休息,可以做一些比较轻松的家务,按照自己的身体状况和感觉来做,在出现不适感后要立即停止。
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周敬伟副主任医师
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怀孕是可以吃鸡肉的,因为鸡肉含有大量的蛋白质,同时脂肪少,适合补充营养,同时也适合孕妇食用。而且鸡肉非常有利于人体的吸收,对孕妇本身及胎儿是有一定好处的。
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