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高血压应该吃哪些食物

性别:男

年龄:23

最近去医院检查出来了高血压,想用食物疗法,请问高血压应该吃哪些食物?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:一、适当食用低脂肪、优质蛋白质食物
注意,我们说的是优质蛋白,不是简单的高蛋白。一般来说,优质蛋白质更容易被高血压患者吸收。除了大家熟知的牛奶和酸奶,海鱼也是非常不错的选择。降低动脉硬化的可能性,对老年人的整体情况有很大帮助,尤其是对高血压患者,对血压控制有非常积极的影响。
二、绿色蔬菜和新鲜水果
绿色蔬菜富含维生素,膳食纤维含量高,有利于改善心肺功能,加强血液循环,促进胆固醇排泄。预防高血压的发生,不仅对老年人有降压作用,对没有高血压的人也有很好的预防作用。
在这里,小编要强调的是,芹菜是降血压的好食物。如果有明显的高血压症状,可以每天早上用榨汁机榨一杯芹菜汁。

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高血压禁忌的食物
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,高血压禁忌的食物如下:番薯、干豆类或味重的饼干类等食物,五花肉,排骨肉,鲶鱼等富含脂肪的食物,竹笋,玉米等纤维较硬的蔬菜,说葱,芹菜等刺激性强的蔬菜,咖喱粉,酒精,咖啡等辛辣刺激性的食物。这些食物都不利于患者的病情恢复及身体健康,因此,高血压患者要少吃此类食物。日常生活中,患者要保持轻松、愉快的心态,避免紧张、愤怒等情绪刺激。
有糖尿病高血压缺钾应该吃什么食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先应该明确病因,多数都以进食差造成的,另外有的降压药中,也有引起缺钾的副作用,这样需要给口服相关补钾的药片,另外蔬菜中含有的钾比较多,多进食绿叶蔬菜,适当的吃橘子,橘子中含有的钾比较多。
高血压不能吃哪些食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
有高血压的人不能多吃油腻的食物,例如:肥肉,动物的内脏,鸡蛋,鱼子等,尽量不要食用辛辣刺激性的食物,例如:海鲜、发物、腌渍的食物,尽量不要多吃。高血压患者应该多食用富含维生素和纤维素的蔬菜,比如:韭菜,芹菜,西红柿,苹果等。此外,每日食用盐以不超过6克为宜,最好控制在4克左右。少吃或不吃重度加工的产品,如香肠、腊肉、罐头等。
高血压不易吃的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
有高血压生活中节制主食,体重超重或肥胖者尤应注意节制。食纯糖食品及甜食,多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物,控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入,多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
高血压该吃什么食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压该吃富含钾、钙的食品,蔬菜和水果。富含钾、钙的食品有土豆、茄子、海带、莴苣等,蔬菜和水果有菠菜、油菜、苹果、橘子等。一般建议高血压患者要低盐饮食,少吃肉汤类,避免体内尿酸增加,尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物,做菜时尽量选用植物油,尽量不吃动物类肝脏或高脂肪的肉类。高血压的病因尚不完全清楚,暂无特殊预防措施,因此需要合理膳食,保持健康体重。
高血压患者应该吃什么食物最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多食蔬菜例如菠菜,莼菜,荠菜还有芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿。应该多吃水果、西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、柚子、柿子、柠檬、红枣、火龙果、桑椹、木瓜、草莓。多喝茶,多吃荞麦,燕麦,玉米,糙米等。
高血压忌吃什么食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压并不存在一定的禁忌症,但是平时还是要注意节食,不要吃高盐、辛辣刺激性食物。腌制肉、咸菜等是比较常见的高盐类食品,高血压病人吃了过量的食盐,会使血液体积增大,血压升高,会加重心肌的负担,造成心脏的负担,所以平时要注意控制食盐的摄入量,每日不要多于6g;辣椒、洋葱、生姜等辛辣刺激性的食品,如果是因为血压升高而导致血管收缩、血压升高,那么在平时一定要注意不要食用,否则会导致血压升高。
高血压哪些食物不能吃
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压饮食上没有绝对不能吃的食物,但是不适合吃太咸、油腻、脂肪含量高、动物内脏等。高血压病人不适合吃太咸的食物,如腌制品、咸肉、咸鱼、咸菜等。太多的盐容易使血压升高,所以高血压病人每天的盐摄入量最好不超过6g。如果高血压病人还有心脏病,每天的盐摄入量最好不超过3g。另外油腻的食物、动物内脏、含脂肪高的食物要少吃。高血压病人可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鱼虾。
高血压能吃的食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的患者能吃等食物:1、喝脱脂牛奶,这两种成分都含有丰富的钙和维他命D,两者结合起来可以降血压,减少心血管病的发生,所以喝脱脂奶是一种很好的减肥食品。第二种是菠萝、豆类、新鲜的向日葵,它们都能使血压平稳,并能有效地抵抗高血压。第三种是烤红薯、芭乐和黄豆,它们都有很好的降低压力的作用,其中钾和钠对人体的血压起着很大的作用。如果体内的钾水平较低,那么钠会增加,从而引起高血压。多吃一些含有丰富的钾元素,可以降低血压。
高血压能吃哪些食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
首先,有高血压的人应该多食用含有丰富的钾元素,比如蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。其次就是富含钙、维生素和微量元素的食品,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等,都可以用于治疗高血压。同时,还可以适量补充适量的镁、补充足够的维生素、不饱和脂肪酸、适量的多不饱和脂肪酸、控制钠、戒酒等。总之,高血压病人要注意少吃高脂肪、少吃辛辣食物。
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