可乐喝多了有什么害处

喝太多可乐会失眠。含有可乐甜味剂和咖啡因、植物、香草、肉桂、柠檬等气味。这种咖啡因有准确刺激兴奋的作用。因此，通过以上成分分析，可以看出，多喝可乐会引起失眠，特别是患有轻度失眠或严重失眠的人。所以最好适当喝可乐。因为可乐喝多了，不仅会因兴奋引起睡眠障碍，还会含有甜味剂，对血糖产生不利影响，对糖尿病患者或糖能障碍者也会产生不利影响。建议适量喝可乐。

水喝多了，会增加肾脏的负担，尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担，饮水过量还会引起水中毒。

百事可乐喝多会有肥胖，可乐中含有大量的单糖，会促进脂肪合成，增加体重负担。损伤牙齿，可乐中含有碳酸，对牙釉质的损伤是很大的。容易骨折，可乐中富含的磷酸会影响钙的吸收，经常喝可乐的人骨折率是远远高于其他人的。

豆奶喝多了会有害处的。豆奶主要是用黄豆、红豆等制作而成的一种饮品，里面添加了牛奶的成分。适量的喝一些豆奶可以有效的吸收其中的蛋白质、氨基酸和卵磷脂，可以增强人体的免疫力、增加机体的抗病能力。而且可以加速身体内糖分的代谢，起到降低血糖、降低血压的作用，对于高血压和糖尿病有一定的消退功效。这种豆奶喝多之后有可能会导致身体内嘌呤含量增高，所以有痛风的患者慎用。建议避免长期大量食用，长期大量进食有诱发高尿酸血症，甚至痛风的危险，应注意平衡饮食结构，适当锻炼，多喝水。

蜂蜜水喝多了就容易造成腹泻，蜂蜜含糖量比较高，吃多了容易转变成脂肪储存在体内，导致摄入的热量过多，会逐渐发胖，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，很容易被机体吸收，过度吃蜂蜜容易引起血糖的波动和龋齿，蜂蜜喝多了可能会刺激胃部分泌胃酸，造成胃部的不适。

可乐里是没有任何营养价值的，可乐里有大量的二氧化碳和咖啡因，而且可乐中的热量是很高的，经常喝可乐的话，是很容易发胖。含有一种叫磷酸的东西。磷酸会降低身体吸收钙和铁，如果钙和铁吸收不够，而且会影响小孩子身高的正常发育，爱喝可乐的小孩子不能长大个子，而且，爱喝碳酸饮料的孩子，容易患缺铁性贫血。

如果过多饮用咖啡，会导致头晕，头痛，恶心，呕吐等副作用。还有导致机体出现明显的兴奋作用，影响到入睡，诱发失眠和睡眠障碍。严重的则可以出现谵妄，烦躁等精神系统症状，甚至有会导致昏迷。

可乐中含有碳酸，喝多了会伤害牙齿，也会危害心脏大脑。可乐喝多了会伤害到牙齿，由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对于牙釉质有一定的腐蚀作用。可乐中含有大量的糖分，这些糖分吸收的速度是非常快，容易造成热量摄入过多，导致出现发胖的情况。可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样还会使胎儿造成畸形或者是先天性疾病。注意事项：儿童不宜喝可乐，育龄妇女不宜饮可乐，孕妇不宜饮用可乐吸烟者不宜饮用可乐。可乐中含有咖啡因，长期喝可乐会造成对可乐上瘾的情况。

喝多了可乐容易造成热量摄入过多，导致发胖。第一、可乐中含有咖啡因，长期喝可乐会造成对可乐上瘾的情况。第二、可乐中含有碳酸，喝多了对于身体非常的不好。因为我们的身体处于弱碱状态是最佳，喝了过多的碳酸可乐，会造成身体呈现酸性。第三、可乐喝多了会伤害到牙齿，由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对于牙釉质有一定的腐蚀作用。建议患有消化道疾病的人和胃肠功能不好者应当严格控制碳酸饮料饮用量。可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在孕妇体内会危及胎儿的大脑、心脏等器官。

可乐喝多了容易引起肥胖，骨质疏松等问题。可乐喝多了会引起过多糖分的摄入，进而会增加龋齿发生的风险。有可能会造成超重、肥胖的高发，因为可乐作为一种含糖型的饮料，其中含有的能量非常高，如果总喝可乐会引起能量超标摄入，进而会引起超重和肥胖的高发。也有可能会导致骨质疏松、腰膝酸软、腰腿疼。建议：建议不要喝太多的可乐。建议多喝纯净水比较好，这样不但可以润肠通便、清热解毒，而且可以增加饱腹感、降低食欲，有减肥的作用。