问题分析:女生骨骼肌偏低会使身体衰老过快,患颈椎病、腰椎间盘突出症,出现骨质疏松等。
女性由于缺乏适当体育锻炼或者采用不科学的减肥方法,容易导致骨骼肌偏低,骨骼肌偏低会导致以下危害:1、身体衰老过快,基础代谢下降,容易出现皮肤松弛,容易出现皱纹,同时会导致机体抵抗力下降,肌肉耐力及力量差,容易出现疲劳;2、由于腰背以及颈部肌肉力量差,患颈椎病、腰椎间盘突出症以及腰背部筋膜炎的机率增大;3、骨骼肌偏低运动量少,还容易出现骨质疏松,外伤后容易出现骨折。
建议多食用富含蛋白质的食物,同时需要积极的参加户外体育运动,也可以去专业健身房在健身教练的指导下运动。