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吃什么才能减肥脂肪呢？

性别：女

年龄：34

我的身体特别的肥胖，想要通过饮食的方式来进行减肥，吃什么才能减肥脂肪呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：吃减肥药能减肥脂肪，也可以做经络埋线减肥。通过吃减肥药的方式能够达到快速减肥的目的，但是不良反应是比较多的，如果想要采取安全性比较高的方式减肥，可以选择经络白线减肥，一般需要在局部的穴位植入可以被身体吸收的蛋白质线，能够促进脂肪燃烧，并且还可以抑制脂肪合成。

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减肥吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。
晚上吃什么才能减肥呢？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
晚上吃食物一般并不能够减肥，通常可以采取超声吸脂的方法减肥。晚上规律的饮食能够增强体质，但是如果暴饮暴食不仅不能够起到减肥的效果，还可能会导致身材肥胖，所以如果想要减肥，可以做超声吸脂，利用高频能量，能够将体内的脂肪溶解掉，从而达到减肥瘦身的效果。
吃什么才能减肥脂肪呢？
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃减肥药能减肥脂肪，也可以做经络埋线减肥。通过吃减肥药的方式能够达到快速减肥的目的，但是不良反应是比较多的，如果想要采取安全性比较高的方式减肥，可以选择经络白线减肥，一般需要在局部的穴位植入可以被身体吸收的蛋白质线，能够促进脂肪燃烧，并且还可以抑制脂肪合成。
吃什么减肥最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
吃什么青菜减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以多吃点黄瓜、菠菜、豆芽、花菜，白菜，胡萝卜冬瓜等，虽然青菜中含有的脂肪含量比较低，但是也不能暴饮暴食。因为吃的过饱就会影响胃的消化功能，导致消化功能减弱，也容易导致脂肪堆积。青菜的纤维素含量丰富，可以增加胃肠道蠕动，增加饱腹感，吃水煮蔬菜是可以减肥的，但是如果经常吃水煮蔬菜，是会造成某些营养素缺失的。减肥也要保证营养均衡，身体健康是最重要的。
吃什么鱼减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白，低脂肪，吃鱼增加饱腹感，减少脂肪的摄入，达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头，就会有大量热量摄入，不适合减肥者使用。
腹部有脂肪吃什么可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
腹部有脂肪的减肥人士通常可以吃玉米、鸡胸肉等食物来减肥；也可以在医生的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物进行减肥。腹部有脂肪的减肥人士在饮食上应尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如玉米、鸡胸肉等，不仅能为人体补充营养，还能控制热量的摄入。此外，减肥人士的腹部上有脂肪，也可以在中医医师的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物，一般能起到降脂、消胖等作用。
减肥吃什么减肥
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥可以服用奥利司他胶囊减肥，属于专业减肥的一种药物。奥利司他胶囊属于专业减肥的一种药物，能够改善肥胖症，还可以达到身材苗条的效果，但是服用的时间不能过长。想要采取健康的减肥方法，也可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。
减肥吃什么吸脂
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥多吃膳食纤维高的食物会比较吸脂，也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。吸脂手术主要是利用负压真空吸引器来进行吸脂，这是属于目前比较快速的一种减肥方式，需要使用吸引管，通过皮肤做一个比较小的接口，然后需要进入到皮下，能够将皮肤里面堆积的脂肪组织给吸出一部分，主要可以有效的改善肥胖体质，在经过治疗之后，可以打造出优美的身材。在进行吸脂以后会给局部留下比较小的针眼，而且还会伴随疼痛和肿胀的现象，应该做好局部的护理措施，以免受到外界的感染。
减肥期间吃什么
陈秀杉副主任医师
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减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
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