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减肥期间能不能吃瓜子?

性别:女

年龄:43

我的身体有些肥胖的症状,现在一直在减肥,最近特别想吃瓜子,减肥期间能不能吃瓜子?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:减肥期间一般是不能吃瓜子的,因为瓜子的热量比较高,在减肥期间是不可以吃的。身体出现肥胖的症状,可能是长时间不注意饮食或者经常暴饮暴食等原因造成的,如果想在短时间内达到减肥的目的,可以到正规医院通过抽取手术的方式来改善身体肥胖的现象。在减肥期间可以适当的做一些体育运动,能够提高身体的代谢,促进体内脂肪的燃烧。

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瓜子减肥期间能吃吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
瓜子减肥期间能吃,但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高,患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂,所以减肥的患者不能大量的吃瓜子,如果吃得过多,容易导致油脂堆积,进而会转化为脂肪,出现长胖的情况。患者在减肥期间,要控制进食,并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外,减肥期间在控制饮食的同时,患者也需要定期做运动,促进脂肪的消耗。
减肥饿了能不能吃芒果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃。吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。芒果是热带水果之王,含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素AC等,吃芒果可增加肠胃的蠕动,促排便排毒,所以针对于因为湿、痰、水滞所致的肥胖,吃芒果减肥是有一定作用的。
减肥瓜子可以吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
瓜子的脂肪和蛋白质含量非常高,瓜子可以炼油,如果想减肥最好不要吃。如果想减肥,需要制定科学的减肥方法,首先判断一下肥胖程度,标准体重等于身高减105。轻到中度肥胖,可以先控制饮食和运动锻炼,避免吃一些高热量的东西,在同等热量的前提下选择热量比较低食物,比如青菜。同时要做运动锻炼,消耗多余的热量,如果是重度肥胖,在饮食控制和运动锻炼的基础上就需要药物和其他的方法。
减肥能吃羊肉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富,适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意,摄入过量可能会引发肥胖现象,不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物,如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥,还容易引发过敏现象。
减肥期间可以吃方便面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
方便面的热量比较高,可以吃,但是不能多吃,减肥并不是什么都不能吃了,而是要限制每天的总热量。根据每个人的体重超重的程度,每天活动的量制定个体化的饮食方案。
减肥期间可以吃瓜子吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间一般可以吃瓜子,但不能过量吃。瓜子是一种常见的坚果类食物,虽然含有比较丰富的油脂,但减肥期间适量吃瓜子通常不会导致脂肪堆积,反而有助于促进胃肠道蠕动,起到润肠通便、预防便秘的作用,注意避免过量吃即可。同时,建议在减肥期间适当运动,比如爬山、打羽毛球、慢跑等,有助于消耗多余的脂肪,达到减肥效果。
减肥期间可以吃瓜子吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间尽量不要吃瓜子,瓜子这种食物中含有大量的油脂和热量,摄入过多可能会让这些热量储存在脂肪中,从而影响减肥的效果。在减肥期间要注意多运动,只有配合运动和节食才能减肥成功,对于高热量、高油脂的食物,一定要控制。
减肥期间可以吃虾仁吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以吃虾仁,虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
减肥期间可以吃猪蹄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
猪蹄含有丰富的油脂以及胶原蛋白,适当的吃猪蹄儿可以起到美容养颜的作用,如果想要减肥,就不要吃猪蹄了。减肥期间饮食要清淡少吃油腻以及含糖量高的食物,像猪蹄,肥肉,肥肠,猪头肉,巧克力,饮料,蛋糕以及含糖量高的水果就应该少吃。
减肥期间能不能吃面食
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间能适量吃面食,不能过量进食。面食的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,易于消化吸收,有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等功效,可以补充减肥期间所需的营养元素,适量进食是可以的。但是面食属于高热量的食物,如果进食过多可能会导致脂肪堆积,容易引起发胖。在减肥期间还需要配合适度的运动来促进脂肪分解。
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