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湿气太重怎么减肥

性别：女

年龄：38

我身体比较胖，而且湿气太重，浑身无力，想要减肥，请问，湿气太重怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：湿气太重可以通过运动，并且也可以通过抽脂手术，进行治疗。湿气太重平常可以适当的进行运动，比如游泳或者慢跑，通过运动加快新的代谢，燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，并且也可以到正规的医院，通过抽脂的方法进行治疗，通常效果比较快速，而且还不会出现反弹的情况。

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去除湿气可以减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内湿气重的人想要减肥，这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
湿气重的人该怎么减肥
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重的人应该选择有氧运动。比如多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸，深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气减弱。要保持低盐饮食，饮食上应当偏清淡为主。
湿气重怎么办湿气重要怎么减肥
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
首先要控制饮食，一定要少吃油脂性的食物，少吃垃圾食品，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是多吃一些绿豆，薏米，红豆，山楂，茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼，通过运动锻炼出汗，是减肥的方法。
湿气重怎么减肥快
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重的人应该选择有氧运动，比如多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸，深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
祛湿气能减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
减肥的主要本质是燃烧脂肪，而湿气会阻碍身体当中的脂肪燃烧，所以去除湿气，对减肥会有一定的帮助，同时，可以服用红豆薏米茶来祛湿，不仅能够生津止渴，也能够解毒消肿等。在平时要一些清淡易消化的东西，以免对身体当中的肠胃产生一定的影响，要注意多喝水，补充身体当中的营养。
减肥祛湿喝什么茶
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥祛湿一般可以喝山楂决明子茶、冬瓜荷叶茶等茶，但是减肥者应适量喝。具体内容如下：1.山楂决明子茶：通常减肥祛湿的患者可以适量喝山楂决明子茶。山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散瘀止痛的功效，而决明子能够清热平肝、润肠通便。2.冬瓜荷叶茶：荷叶有利尿的作用，而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油等功效。通常减肥患者可以适量喝山楂决明子茶，能够起到较好的祛湿效果。此外，减肥者还可以喝红豆薏仁茶、陈皮茯苓茶等茶，也具有较好的祛湿的效果。
排湿气减肥最快的方法是什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，没有“排湿气减肥最快的方法是什么”的说法，排湿气减肥可以通过一般方式或者使用药物。具体分析如下：1.一般方式：排湿气减肥可以吃利湿的食物来排湿气，如红豆、薏苡仁、冬瓜等，还要保持饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物并加强运动。2.使用药物：如果采取一般方式无法缓解湿气重的情况，可以在医生的指导下服用具有排湿的药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、消炎利胆片等。
排湿气可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
排湿气通常可以减肥。湿气重可能与居住潮湿、脾失健运等因素有关，主要有头身困重、四肢酸楚等症状。湿气重可能会导致机体的新陈代谢变慢，还可能会影响胃肠道的消化功能，从而导致脂肪容易堆积，进而引起肥胖。排湿气通常可以减肥，一般可以通过拔火罐、针灸等方式排湿气。拔火罐有行气活血、祛风散寒等作用，针灸有调和阴阳、扶正祛邪等作用，从而达到减肥的效果。此外，日常还应该保持清淡饮食，可以适当运动，增加出汗量，有助于排湿气。
脾虚、湿气重怎么减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，患者脾虚、湿气重可以通过饮食调理、使用药物等方式来减肥。1、饮食调理：脾虚、湿气重的患者想要达到减肥的效果，可以通过饮食调理来实现。在日常生活中，患者可以适量吃冬瓜、薏米仁、赤小豆、萝卜等有利于排湿的食物，促进体内湿气排泄，从而帮助减肥。2、使用药物：若患者脾虚、湿气重的情况比较严重，患者应在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。同时，患者还可以配合运动来达到减肥的目的。
身上湿气重运动可以减肥嘛
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，身上湿气重,运动可以减肥,具体内容如下：身体湿热时，可以通过锻炼来减轻体重。平时的身体会出现大量的水分，可以通过运动来排泄水分，从而达到减肥瘦身的目的，因此可以经常进行一些体育活动，这样既可以祛除身体的水分，又可以帮助身体的各个脏腑循环，从而可以将身体里的多余的油脂给消耗掉。在锻炼的过程中，还可以在医生指导下选择吃一些可以健胃祛湿的药物，比如人参健脾丸、参凌白术散等。
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