首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

如何快速瘦身最有效的方法

性别：女

年龄：29岁

最近这一段时间我发现自己的身体越来越胖了，所以想要尽快的减肥，如何快速瘦身最有效的方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：一般可以通过抽脂手术的方式快速的瘦身，能够达到比较理想的效果。抽脂手术主要是利用负压吸引力，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以达到比较好的减肥效果，可以快速的瘦身，但是在做手术的时候一定要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现皮肤松弛或者是下垂的情况，从而会影响到个人的美观。在做完手术之后需要注意多休息，不要进行剧烈的运动，否则就有可能会加重局部不适的症状。

展开全部
相关推荐
产后如何减肥瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
科学的减肥方法不会影响牛奶供应。每天2100卡路里的基本热量需求必须得到充分保证。大白菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以经常煮些汤到河边去喝，尤其是鱼汤。有一种古老的观点认为，如果患者喝更多的老母鸡汤，很容易就有足够的牛奶。事实上，鸡汤对奶量几乎没有影响。
产后瘦身方法有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后瘦身方法有合理饮食、适当运动、科学睡眠等。1.合理饮食：产后饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物，少吃高脂肪、高糖食物。同时，要控制饮食量，不要暴饮暴食。2.适当运动：产后适当的运动可以帮助身体恢复，同时也能消耗多余的脂肪。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。3.科学睡眠：睡眠不足会导致身体代谢紊乱，影响瘦身效果。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
产后怎么减肥瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间摄入量比较多，而消耗量相对地少，产后出现肥胖的情况，这是很正常的。产后早期运动有利于形体的恢复，防止腹壁肌肉松弛，而且还有利于恶露排出。如果是正常产的产妇，可以在产后第2天开始进行产褥期保健操。要注意循序渐进地增加运动量。产褥期间要避免长时间的站立或者是蹲着，会造成子宫脱垂等情况。产后6周后可以选择俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，快走，慢跑等运动减肥，但应该长期坚持。
剖宫产后怎么才能快速瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在洗澡之后对腹部进行按摩，按摩的时候一定要保持轻重适宜，不能太过用力，可以围着肚脐画圈，也可以上下的搓揉。妈妈们可以多做一些仰卧起坐，这个运动能够使得腹部的肌肉获得锻炼，减肥效果是非常不错的。
七日瘦身汤真的可以减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
七日瘦身汤服用后可能会有减肥的效果，但是服用期间也需要严格控制饮食，减肥的效果会更好一些，减肥不宜使用药物减肥的方式，容易形成依赖，而且也容易导致内分泌失调的症状，减肥期间需要合理搭配饮食，以免出现营养不良，影响身体健康，平时可以多吃水果和蔬菜，多活动身体对减肥有好处。
产妇月子里如何瘦身
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产妇坐月子期间，最好能给宝宝采取母乳喂养，这样就是最好的减肥方法了等到身体恢复好了，可以再参加一些户外运动。月子期间可以适当喝冬瓜汤，冬瓜汤营养丰富且有利于消除水肿。吃饭时可以采取少吃多餐的方法，不要一次性吃太多，尽量多喝小米粥，既补充营养也不会增加过多脂肪。
产后如何快速瘦身而又不减少奶水
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃饭时每口咀嚼20下多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。增强优质蛋白质的摄入比例比如豆类蛋类，鱼类，肉类，要注意避免吃比较高的胆固醇的食物，比如，带鱼，皮蛋，虾，动物内脏，同时要注意晚餐一定清淡。因为比较多多导致肥胖的原因就是在晚餐没有控制量的结果，要注意的就是产后由于激素的影响，而不要求减肥的调整。
产后坐月子如何瘦身最快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后坐月子不要瘦身。新生儿哺乳，生殖器以身体尚未康复。饮食还要科学配餐，多样化饮食，少吃高脂高糖饮食。不能减肥，要以营养为主，多注意休息，产后六周开始逐渐减肥。
快速减肥瘦身的中药配方有哪些
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常喝中药不能达到快速减肥瘦身的效果，可以起到辅助作用，辅助减肥瘦身的中药配方有荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等。中药辅助减肥瘦身的效果因人而异用量遵医嘱。通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油，起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同，中药减肥瘦身的效果存在差异。建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。
剖腹产后如何瘦身
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
剖宫产后伤口的愈合是需要一定的时间的，3个月以上可以进行有氧运动。可以通过游泳来减肥，一周两次，长期坚持就会有效果。其次，可以通过练习瑜伽、仰卧起坐等方式逐步减轻体重，从而达到减肥的效果。同样，可以每天步行40分钟，但不能做太大的运动。同时还要注意饮食的合理搭配，尽量不要吃太多的食物，尽量不要暴饮暴食，尽量选择低盐、低糖、低盐的食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科