首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

30岁减肥晚吗

性别：女

年龄：30岁

我的身体一直就有肥胖的情况，我想要进行减肥，但是我感觉自己的年纪有一点大，30岁减肥晚吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：30岁减肥一般不晚，任何的年龄段都可以减肥，并不会有影响。减肥可以通过做有氧运动的方式来改善，比如选择慢跑或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而改善肥胖的情况，效果是比较好的，需要坚持一段时间。如果感觉没有效果，可以选择抽脂治疗，可以利用负压引力的方法将皮下的脂肪抽出，对于改善肥胖能够起到比较好的作用，而且见效也会比较快。平时需要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是肥肉等食物，否则会导致身体肥胖。

展开全部
相关推荐
产后胖了30斤怎么减肥
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
流产之后身体正处于相对比较虚弱的状态，暂时不宜减肥，建议至少三个月之后。想要减肥需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸、速食食品和甜食，拒绝零食和碳酸饮料，多吃些新鲜的水果蔬菜，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食、挑食，避免睡眠过量和睡前加餐，适当增加体育锻炼。
断奶后怎么减肥最快
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在给孩子断奶之后，如果打算减肥，办法就是通过控制饮食，另外多增加锻炼，消耗掉多余的脂肪，这样就可以比较有效了。饮食上注意不要吃过于油腻的食物，含碳水化合物多的食物也尽量少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外多增加锻炼。
黑米减肥半个月能瘦30斤吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
黑米减肥是非常有效的，但是达不到半个月减掉30斤，黑米当中所含的b族维生素含量大概是普通大米的四倍，维生素b族里边的b1、b2、b6和b12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪，避免脂肪囤积的功效。
减肥减掉30斤后就一直掉头发怎么办
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
减肥减掉30斤后就一直掉头发通常需要采取药物的方法进行改善，也可以做毛囊移植术。掉头发如果不是特别的严重，可以通过药物治疗的方式改善，遵医嘱服用养血生发胶囊或者是外用米诺地尔，在经过治疗以后有可能会得到改善。如果已经比较严重，也可以选择植发手术，需要从后枕部提取毛囊，还需要对毛囊进行分离加工移植到需要的部位，可以达到比较好的效果。减肥的时候要选择健康的方法，避免过度节食，能够预防脱发等不良的情况。
每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
每天爬楼梯30分钟可以减肥么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
有效果，但是会很累。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。
晚不吃饭可以减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚不吃饭一般可以减肥，但是不建议通过这种方式来减肥。不吃饭固然能减肥，但如果要减肥，通过这种方式来减肥的效果一般，并且可能会导致肠胃不适。晚饭可以少吃，同时不要太晚。可以多食用含有高纤维、高热量、高蛋白质的蔬菜，例如：黄瓜，番茄，燕麦片等。瘦身的话，不能喝太油腻的食物，也不能食用油炸食物。要减肥就要多做一些户外活动，多做一些身体锻炼，长时间的坚持一定能瘦下来。
减肥30斤需要多少个月
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥30斤需要多久和患者自身的身体素质有关。可以通过节食和运动等方式来达到减肥效果，但是要避免服用减肥药物，否则会有反作用。可以通过跑步、游泳、打乒乓球等方式来减肥，也可以在用餐时吃七分饱，避免吃得过多，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃清淡的食物，避免吃油腻的食物。建议使用健康的减肥方式，避免造成身体不适。
减肥有效的食谱是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥有效的食谱早餐：牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜，午餐：豆腐脑+苹果餐，晚餐：煲汤+粥品+绿茶，脂肪的存在不仅对自己的身材产生很大影响，最重要的是威胁到健康，高血压、高血脂、高血糖这些慢性疾病全来了，所以减肥也是有必要的。
埋线减肥30斤的费用是多少
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
埋线减肥的费用一般需要7500元左右，价格一般需要根据自身的情况决定。如果肥胖比较严重，在埋线的过程中比较麻烦，而且需要在多个部位进行埋线，费用会出现明显的升高，一般需要在7500元左右，对于轻度的肥胖手术过程比较简单，价格一般需要在5000元左右。埋线减肥是属于一种比较常见的减肥方法，安全性比较高，具体的埋线方法需要根据自身肥胖的情况和症状，采用不同的治疗方式。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科