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怎么样可以让肚子变小

性别:女

年龄:25

我在一个星期前在医院剖腹产生下了孩子,但是我发现我的肚子现在还没有变小,请问怎么样可以让肚子变小?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:可以通过控制饮食,以及腹部锻炼使肚子变小,肚子大是因为肥胖导致的,可以通过和改变饮食,坚持有氧运动来改善,脂肪的引起肥大有两种,是内脏脂肪和腹壁脂肪,通过长期的锻炼都可以慢慢的减除,减少饮食的摄入,使胃和肠道的体积逐渐减小,腹部肚子就会逐渐的减少。还可以搭配腹部肌肉的锻炼,使腹部的皮肤变得更加紧致。建议求美者去正规的医美机构进行咨询,平时多注意饮食以清淡为主,避免辛辣油腻的食物。

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怀孕肚子吸气不会变小。自怀孕以来,随着怀孕月数的增加,盆腔子宫脱垂后,腹部变化明显增多。宫腔内容物包括胎儿,胎盘,羊水,强行吸入不会让肚子变小。平时做好孕期检查,注意营养补充。日常生活中以清淡饮食,营养饮食为主,少吃,少熬夜,少吃辛辣刺激性食物。同时也要注意保持心情的舒适,这样对宝宝的健康发育不好。
生过孩子的肚子怎么变小
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生完小孩后进行母乳喂养的妇女,建议等到婴儿忌奶后再控制进食,做适当运动来使肚子变小,没有母乳喂养的妇女在月子期间就可以控制进食。平时可多食新鲜蔬菜及水果,少食油腻油炸食品,产后3个月内加大运动量,可进行散步,快速行走,慢跑,骑车等有氧运动以帮助减腹,必须有恒心,坚持每日锻炼。平时要注意忌疲劳、忌情绪波动较大、心情舒畅、减轻压力、休息睡眠。
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生完孩子肚子半年到一年内变小。妊娠和生产可能会使妇女的身材发生改变,造成肚子上的肌肤变的松弛。根据个人的情况,通常产妇在产后半年至一年之间可以恢复到原本的模样,但是如果没有节制饮食,又缺少锻炼,则比较难变回原来的样子。建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物,注意个人卫生,保持室内通风,避免剧烈运动和过度劳累,定期做产前检查。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说,胃太大了可以通过调整饮食让其变小点。通常所说的胃部大小是指胃的可容纳能力,长时间的暴饮暴食会导致胃部的容积增大,所以要调整胃部的容积,要多吃少吃,同时在日常生活中要多咀嚼,尽量少吃,这样才能让胃部习惯新的食物。如果要达到这个目的,可以进行一部分腹部切除,但是这样会对人体造成很大的损伤,所以这种方法不建议尝试。
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一般情况下,减肚子要根据减肥的目标采取不同的减肥方式,比如减肥、戒烟、喝酒、吃动物脂肪、油炸食品等。最好是少吃一些高热量的食物,比如大米和包子,一天不要吃到六两,可以通过快速走6000米,也可以是一个多个小时的运动。如果患者在减肚子期间没有保证饮食,可能出现胃部不适的情况,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、兰索拉唑片等,有较好的治疗效果。
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