心情抑郁失眠如何调理

问题分析：心情抑郁失眠患者注意放松自己的心情，必要时用药调理。
对人们存在的心情抑郁失眠的症状，需要根据患者症状严重程度决定是否进行药物治疗。如果患者症状表现较轻，可通过入睡前足浴、听舒缓音乐或喝杯热牛奶等方式改善；如果症状比较严重，辗转反侧难以入睡，对正常生活产生影响，则要借助抗抑郁或安眠药等缓解。
身体长期处于抑郁失眠的状态下，容易诱发多种身体病变，让患者精神注意力不集中，对正常生活也会带来较大威胁。因此对于这类疾病，要及时根据自身存在的症状选择合适方法应对。