问题分析:失眠是抑郁症一般情况下不能自愈。
因为抑郁症失眠里有比较特征性的症状叫早醒,患者会比平时醒来的时间提前一两个小时,作为抑郁症核心的症状发生的概率是非常高的。有一部分患者可以通过自我调整的方式可以自行治愈失眠,例如轻度抑郁症的患者可以通过运动调理、自我调整可以达到。但是对于大部分的抑郁症患者来说,特别是中度和重度以上的抑郁症患者,失眠是基本是不能治愈的,一般需要进行系统规范的治疗。
建议选择安静且舒适的睡眠环境,睡前可听些白噪音或者是助眠音乐。失眠比较严重的患者最好心理辅导,保持心情上的畅通很关键。