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抑郁引起失眠该怎么办

性别：女

年龄：25

我最近得了抑郁症，整晚的失眠，睡不着觉我好痛苦，想问一下医生抑郁引起的失眠该怎么办吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

于洪鸾,山东大学齐鲁医院,副主任医师

于洪鸾副主任医师精神科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：抑郁引起失眠可以药物治疗，还要养成良好的生活习惯。
治疗抑郁引起的失眠，从临床应用上看，如果是轻度病人，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
建议：培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。

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吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

如果患者使用抗抑郁药引起失眠，可以通过以下方法进行调整：第一，服用抗抑郁药时，如果发生夜间睡眠障碍，可以适当控制抗抑郁药的使用。第二，如果患者服用抗抑郁药而失眠，可以在医生的指导下改变抗抑郁药的种类。第三，睡觉前可以进行物理治疗，改善抗抑郁药引起的睡眠障碍，如针灸治疗、按摩治疗、物理因子治疗等。

抑郁引起的失眠的怎么办

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁引起的失眠需要药物治疗。抑郁症引起的失眠，可以选择一些药物的方式达到改善睡眠质量的目的，在使用药物治疗的时候，其实就是为了让睡神经得到更好的缓解，从而让睡眠的质量得到不错的提高，在抑郁上出现的时候，除了选择药物治疗，还要注意心理治疗的方式。抑郁症如果引起失眠，这种情况一定要多吃一些有助于调节神经的食物，如猕猴桃，火龙果中含有丰富的氨基酸。

抑郁引起的失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

抑郁引起的失眠可以通过以下几种方法治疗：1、作息规律，调整作息时间。晚上11点以后需要睡觉，要按时作息。2、睡前避免情绪激动或兴奋状态。如果泡脚，提前进入准备睡觉的状态。3、用针灸的方法。针灸可以充分调整睡眠的状态，让全身的血液正常运行，就可以睡个好觉。4、睡前吃益生菌。睡觉时按摩腹部，揉揉肚子，会促进睡眠状态。5、可以用中医要辨证施治。与西医相比，中医有很好的优势。长期服用安眠药西药或安眠药会导致药物依赖。时间长了，药物的毒副作用就会显现，影响失眠的状态。但中药疗效好，无毒副作用。

抑郁引起的失眠怎么办呢

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

抑郁症引起的失眠现象要做好调节，避免精神紧张和压力过大，睡前要保持心情放松，可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠，平时也可以多外出活动，积极锻炼身体，保持心情愉快，能够改善症状，缓解病情。抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微，只需要服用抗抑郁的药物治疗即可，因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重，还需要再服用镇静安神类的药物，同时要对患者进行心理疏导，患者需要到医院就医。

抑郁引起失眠怎么办

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁引起失眠需要配合医生吃抗抑郁的药物来治疗。抑郁症是一种精神心理方面的疾病，会导致人出现情绪低落或者是悲观厌世，有的人还会出现不愿和人交流的症状。抑郁症严重的情况下会出现想自杀或者杀人的倾向。抗抑郁的药物可以起到营养神经和镇静安神的作用，对抑郁症是有调理作用的。当得了抑郁症睡眠质量下降可以在泡一下热水澡，还按摩一下脚部的穴位，能够改善睡眠，还要减少熬夜的次数。

抑郁引起失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于确诊抑郁症引起的失眠，可以遵循医嘱适当使用一些抗抑郁类的药物进行治疗。在这种情况下，如果只使用催眠药，可能很难达到理想的效果，而针对抑郁、焦虑的药物治疗，在产生疗效以后，多数情况下，睡眠往往会得到改善。如果病情程度不重，也可以先接受药物以外的治疗，像失眠的认知行为治疗，目前已经证明是有效的治疗方法，但这种治疗的专业性很强，需要患者有比较强的治疗愿望，配合治疗师完成治疗，才能取得满意的疗效。

抑郁症引起的失眠怎么办

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁症引起的失眠可选择药物治疗。患者有抑郁症，容易引起各种症状表现，尤其是失眠现象，一般患者睡觉比较浅，有的时候容易醒，但醒来之后特别难以入睡。病症严重时，可选择中成药物帮助调理身体，同时要养成好的生活方式，坚持每天锻炼身体，避免身体太疲劳。建议患者在平时一定要养成好的睡眠习惯，比如早睡早起，晚上不要熬夜，同时要调节情绪，避免心情过于低落。

老婆抑郁引起失眠怎么办

陈云春副主任医师

精神科西安交通大学附属第一医院三级甲等

抑郁引起失眠可以通过吃药还有精神上的疏导来治疗。抑郁症患者大多表现出食欲下降还有性欲下降和睡眠障碍等生物学的症状。抑郁症失眠患者首先要去正确看待的看待患者失眠的问题，不要因为盲目的紧张而去担心还有害怕，因为这种负性情绪就会容易出现然后更加影响睡眠质量，可以通过沟通去疏解患者的精神压力；必要的时候可以选择药物治疗，吃药的时候注意不要随便停药。一般来说随着情绪的好转，患者失眠会逐渐的好转。建议：失眠抑郁症患者的饮食，应该清淡为主，多吃水果蔬菜，注意休息，生活有规律。尤其是晚饭，只能吃七成饱。

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于洪鸾副主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁失眠引起耳鸣可以通过调理神经的药物治疗。抑郁失眠导致耳鸣可以通过营养神经的药物调理，出现耳鸣一般和神经衰弱有关系，在调理期间要观察恢复状况。长时间没有好转，不排除存在肝肾阴虚的情况，需要配合医生通过滋阴补肾的药物进行调理，并且要进行心理上的疏导。抑郁症一般和心理因素或者环境因素有关系，在治疗期间要做好并发症的预防工作，能够减轻对自身的损害性。

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你好，结合你描述的情况，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合维生素b。建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多运动，必要时去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。

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