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如何减肌肉小腿

性别：女

年龄：29

我的小腿特别的粗，而且属于肌肉型小腿，所以我想要尽快减肥，如何减肌肉小腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肌肉小腿可以通过运动的方法进行改善，也可以注射溶脂针。运动通常可以选择慢跑或者是游泳，能够起到一定的效果，但是一定要避免有剧烈的运动，否则会导致情况加重。注射溶脂针一般能够将腿部多余的脂肪分解，减肥的效果也是相对比较快的。平时要注意调整饮食结构并保持规律的生活习惯，还要避免长时间的久站，建议运动后做一些拉伸。

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肌肉小腿粗怎么减
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
如何减肌肉小腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肌肉小腿可以通过运动的方法进行改善，也可以注射溶脂针。运动通常可以选择慢跑或者是游泳，能够起到一定的效果，但是一定要避免有剧烈的运动，否则会导致情况加重。注射溶脂针一般能够将腿部多余的脂肪分解，减肥的效果也是相对比较快的。平时要注意调整饮食结构并保持规律的生活习惯，还要避免长时间的久站，建议运动后做一些拉伸。
小腿的肌肉怎么减
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
小腿的肌肉一般可以通过运动的方法减，还可以通过注射肉毒素的方法解。在进行运动锻炼的时候，一般可以通过游泳或者是练瑜伽等方法进行减肥，不但可以减去小腿的肌肉，还可以起到分解脂肪的作用，从而达到减肥的效果。如果想要快速的减去小腿的肌肉，还需要在专业医生指导下，通过注射肉毒素的方法进行瘦腿。平时应多注意休息，尽量避免长时间站立，而且还应避免做一些剧烈的活动，可以避免小腿肌肉发达。
小腿肌肉紧张如何缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解，具体内容如下：1.热敷：如果患者的小腿肌肉紧张，可以适当地对小腿处进行热敷，以缓解不适感。2.按摩：在出现小腿肌肉紧张的情况后，患者可以适当地按摩腿部肌肉，从而使腿部肌肉放松，以改善肌肉紧绷的状态。3.保暖：如果患者不注意给小腿保暖，可能会使腿部血液循环不畅，从而出现肌肉紧张的情况。因此，患者可以通过保暖来促进腿部血液循环，从而改善小腿肌肉紧张的情况。
小腿全是肌肉怎么减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
让腿变细可以注射肉毒素的方式，针对肌肉腿的效果很明显。在医生的指导下进行注射肉毒素，注射肉毒素到腿上能阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩，达到瘦腿的目的。此外，平时可以多在腿部做拍打、按摩、站立训练、牵伸训练，也能在一定程度上让腿变细。建议选择正规医院进行抽脂手术，术前做好相关检查，术后遵医嘱做好护理，定期复诊。平时保持良好的行走和坐姿习惯，避免久坐。
肌肉小腿怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
肌肉小腿一般需要通过注射瘦腿针的方式减，建议到大型的美容机构。肌肉小腿主要是因为肌肉发达导致的，通过注射瘦腿针能够使肌肉萎缩从而达到减肌肉小腿的目的，而且采取这种方式对局部造成的创伤性低，术后恢复快，但是进行手术操作时可能会有一定的风险，为了降低手术中的风险，建议到当地大型的美容机构。
小腿的肌肉怎么减
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
小腿的肌肉一般可以通过减少运动量来改善，也可以通过注射瘦腿针的方式来减。减少运动多数能够使腿部肌肉不再增多，只是对于减少腿部肌肉，通常没有明显的作用。而瘦腿针通常是指肉毒素，大多利用肉毒素阻断神经与肌肉之间的冲动，使腿部肌肉出现废用性萎缩，同时收缩局部皮肤，多数能够达到减小腿肌肉的效果。打完瘦腿针后应尽量保持腿部清洁干燥，尽量不要沾水，以免局部出现感染的情况。
小腿肌肉大如何减
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
小腿肌肉大一般需要通过吸脂手术的方法改善，也可以通过溶脂针注射的方法进行调整。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪吸出，从而达到快速瘦腿的效果，这是属于一种比较常见的微整形减肥方式，治疗后的整体效果也是比较好的。溶脂针主要能够起到溶解脂肪的作用，使皮肤加的脂肪尽快溶解，也不会对正常皮肤和皮下组织造成影响。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内脂肪堆积。
小腿肌肉大怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
小腿肌肉大最好选择注射瘦腿针来治疗，能快速减掉腿部的肌肉。长时间站立或者是高强度运动，有可能会出现肌肉缺氧，还会伴随着肌肉增大，需要及时到医院做检查来判断肌肉形状，可以在医生指导下注射瘦腿针来治疗，在注射药物之后能快速阻断肌肉神经，还会随着时间变换出现局部肌肉萎缩来改变腿部形状。在注射药物之后还需要改善生活习惯，最好不要长时间站立或者是负重劳动，以免影响药效吸收。
小腿肌肉大怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
可以通过注射瘦腿针的方式去除，效果不错。肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。一般情况下注射完瘦腿针之后，两周左右就能感觉到小腿的曲线有了一定的变化，而后1-2个月能够达到顶峰，而瘦腿的效果可以保持6-8个月。建议去正规的医院进行肉毒素的注射，注射后避免针口部位沾水，避免剧烈运动，多吃蔬菜蔬果，不要进行按摩或者冰敷和热敷。
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