减肥用什么方法效果又快又好？

问题分析：减肥的有效方法有很多，其中通过锻炼控制饮食的方法减肥最健康，此外抽脂也是减肥的方法之一。运动锻炼加上控制饮食是很健康的方法，平时应注意避免吃过多油腻食物，每天进行针对性运动，这种方法需要长时间坚持才能达到效果。此外，腹部及腰部的抽脂可以快速有效的减去赘肉，利用负压抽脂的原理，将腹部及腰部的脂肪抽出来，达到瘦身的目的。建议:减肥期间主要注意饮食和运动，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食要多吃含维生素、纤维素多和果胶多的食物，如果采取吸脂的方法要注意术后的护理，避免伤口的感染。