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节食瘦下来怎样保持不反弹

性别：女

年龄：29

我的身体特别的肥胖，所以最近我经常进行节食减肥，节食瘦下来怎样保持不反弹？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：节食瘦下来保持不反弹的方法是坚持进行运动锻炼，并且还要控制好饮食。如果身体比较肥胖，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也要改善饮食结构，但是最好不要长时间的节食，否则很有可能会导致营养不良，还有可能会对身体健康造成不利的影响。必要时可以选择注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥。平时还要保持规律的生活作息，尽量避免长期的熬夜，否则很有可能会影响到身体血液循环。

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