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我上个星期周日跳绳一百个，跳完过一会腿就开始有点软

性别：女

年龄：25岁

我上个星期周日跳绳一百个，跳完过一会腿就开始有点软，接下来四天。腿都不能踩地，站不起来，靠脚尖走路，伸直腿就感觉被强行拉开一样，还疼，我不懂这是太久没运动导致乳酸堆积还是什么
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：您好，根据症状显示，是有肌肉韧带僵硬疼痛的表现，常常和运动姿势不当，运动过量等因素有关系，不过跳绳一百个应该不至于出现运动过量和乳酸堆积。
指导建议：如果日常缺乏运动，运动前没有做热身，很容易出现软组织损伤拉伤的表现，需要通过休养来恢复，要注意多做腿部肌肉热敷按摩，来促进恢复。

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