问题分析：最好的办法就是少吃和多运动锻炼腹部消耗脂肪，没有专门的方法能够减腹部达到局部减肥的目的。随着生活水平的提高，肥胖的人群也越来越大，多是由于活动量少，摄入量多造成的。减去腹部赘肉，可以通过锻炼，比如俯卧撑，仰卧起坐等运动。还要从饮食上控制一些。饮食上应该清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻高脂高糖的食物，巧克力，蛋糕，饮料，动物脂肪，油炸食品等就要少吃了，吃完饭后不要立即就坐下，或者是躺下最好是站立半小时。建议：通过针对腹部的运动来进行，可以使用仰卧起坐、平板支撑、高抬腿跑、游泳等方式来促进腹部脂肪燃烧，可以达到理想的腹部减肥效果。
