性别:女
年龄:20
问题分析:通过适度的运动可以提高脾运化作用,不吃药也能减肥。但是,如果运动过度反而会伤脾气,危害健康,所以散步和慢跑是最好的,但是禁止夜间跑步,会损伤肾精。 如果不控制饮食,就会伤脾胃。 有规律的饮食习惯可以增强脾胃,消耗很多脂肪。 民间总结的凡食七分饱,就是这个理由。 因此,运动以及减肥是减肥的黄金组合。所以求美者一定要合理减脂,用正规的减脂方法。如果还拿不准注意的话可以到正规的医美机构咨询一下,这样的话目的会更加的明确。