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美容店的减肥可靠不可靠

性别：女

年龄：25

最近这一段时间我的身体越来越胖了，想要到美容院进行减肥，美容店的减肥可靠不可靠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：美容店的减肥一般是可靠，但是一定要选择正规的美容院。如果想要减肥需要控制个人的饮食，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，吃完饭之后还要适当的增加一些体育锻炼，通过运动的方式能够达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有更好的效果。如果想要尽快的减肥，可以做抽脂手术，将自己多余的脂肪抽出，效果是比较好的。平时要合理的搭配饮食，不要吃油腻的食物，以免影响到减肥的效果。

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敷药包减肥有用，但是对身体有副作用，不建议使用。平时也要控制饮食，少食油腻高热量食物为主，多吃新鲜蔬菜水果。通过跑步快走等锻炼方式，坚持一段时间锻炼可以起到减少多余脂肪功效。
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用中药减肥也是可能的。中药可以调节阴阳。如果脾虚湿盛，还可以健脾利湿。根据每个人的情况和不同的体质，选择中医进行对症治疗。平时可以进行适当的跑步锻炼，一步一步加强锻炼强度，去健身房游泳和进行其他锻炼。嗯，中药和中药可以调节身体的阴阳平衡，脾肾两虚，身体潮湿也是可能的。
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少吃饭能减肥是一个误区。主食本身不会造成肥胖，为了维持人体基本的功能和营养健康，主食和油脂都应该摄入，若主食量摄入量减少，可能会造成油脂摄入过多，反而不利于减重。在总能量不超标的情况下，主食、油脂与肉类搭配一起进食，才更有助于减肥。
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针灸减肥真的可靠吗
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中药包热敷减肥可靠吗
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中药热敷减肥方法属于养生防病的一种方法，主要是起到一定的活血化瘀的作用，对减肥可能会有一定的效果，但是单纯性凭这个减肥，效果相对也并不是很明显的。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。平时多吃水果蔬菜。
吃窝头能减肥吗
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吃窝头不能减肥，吃多了不运动也会胖，饮食方面严格遵守和养成，早吃好，午吃饱，晚吃少，的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持。
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如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内，可以喝黑一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，而且还能够促进脂肪的燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，减肥的效果会更加显著。
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