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怎么瘦腰上的赘肉

性别:女

年龄:28

我生完宝宝以后,腰上有很多的赘肉,我想要尽快进行减肥,怎么瘦腰上的赘肉?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:瘦腰上的赘肉一般需要采取抽脂的方式进行治疗,并且也可以在腰部注射溶脂针。抽脂目前比较常见的减肥方法,但是可能会存在一定的副作用,比如会导致患处出现肿胀或者是疼痛的情况,因此在抽脂以后需要穿紧身衣,能够起到压迫的作用。溶脂针通常能够起到促进脂肪分解的作用,可以直接注射在腰上注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时需要经常参加一些有氧运动,而且还要注意保持合理的饮食,能够避免身体肥胖。

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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的,是有科学道理的,因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力,可以很好的促进新陈代谢,刺激到腰部,同时有利于帮助脂肪的燃烧,因为还有塑形的作用,能保温吸汗。
用生姜怎么瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。
瘦腰上的赘肉的动作
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦腰上的赘肉的动作,可以选择卷腹动作、平板支撑、侧平板运动等。要想减腰部的赘肉,一定要在全身减脂的基础上,才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉,因为脂肪的运动是全身的,没有哪个运动只减一部分脂肪,不去动用其他部位的脂肪,所以需要控制饮食的基础上加强运动练习,尤其是有氧运动加力量练习的结合。有氧运动运动包括跑步、骑单车、游泳等,一周做到3-5天,每次要持续30分钟以上的中等强度的有氧运动。然后在这个基础上,针对性的再做一些腰腹部的运动练习,比如卷腹动作、平板支撑、侧平板运动,都是比较好的锻炼腰腹部肌肉的运动。建议:运动时间要适当,每次运动40分钟到1小时为宜,每周运动3~5次即可。
束腰带真的能瘦腰吗
陈秀杉副主任医师
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束腰带通常不能瘦腰,一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫,压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等,从而在视觉上将腰勒细,但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积,束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状,从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害,不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多,可以进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来,从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。
怎么瘦腰两侧,哪2招打造漂亮的小蛮腰
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果要瘦腰两侧,建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食:想要打造漂亮的小蛮腰,建议在饮食上一定要注意控制,尽量少吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物,比如白菜、菠菜等,一般有利于减肥。2.针灸:针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果,因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血,可以促进人体的新陈代谢,有利于脂肪的燃烧。
怎么瘦腰上的赘肉
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦腰上的赘肉一般需要采取抽脂的方式进行治疗,并且也可以在腰部注射溶脂针。抽脂目前比较常见的减肥方法,但是可能会存在一定的副作用,比如会导致患处出现肿胀或者是疼痛的情况,因此在抽脂以后需要穿紧身衣,能够起到压迫的作用。溶脂针通常能够起到促进脂肪分解的作用,可以直接注射在腰上注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时需要经常参加一些有氧运动,而且还要注意保持合理的饮食,能够避免身体肥胖。
怎么瘦腰上的赘肉
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
瘦腰上的赘肉最好选择运动或者是抽脂手术,都能快速将这路去掉。腰部有少量脂肪堆积时,最好选择仰卧起坐或者是平板支撑等运动来进行锻炼,可以促进腰部脂肪的分解和燃烧来达到瘦腰作用。暴饮暴食或者是不爱做运动引起的腰伤,脂肪堆积比较严重,最好选择抽脂手术来治疗,能够快速向皮下脂肪排出来达到减肥效果。减肥瘦身期间还需要调整饮食,最好不要吃油炸食品或者是肥肉,以免导致皮下脂肪堆积。
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鲍世威副主任医师
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瘦腰上的赘肉可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善,也可以通过注射溶脂针的方法来进行治疗。激光溶脂手术是利用一种特定的热量作用于脂肪的,能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,并由人体的代谢系统排出,从而达到去除肥胖的效果。溶脂针在注射之后也能使脂肪溶解,达到一定的改善溶脂效果,而且还具有瘦身的作用。在做完治疗之后要合理控制饮食,尽量避免暴饮暴食,要减少油腻性的食物摄入。
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整形美容山东省立医院三级甲等
瘦腰上的赘肉可以通过局部抽脂的方式进行改善,还需要在平时控制饮食。腰上的赘肉是由于脂肪堆积导致的现象,局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎,然后再使用负压的方式将多余脂肪抽取,可以使皮下的脂肪量减少,但是也会导致皮肤出现肿胀,需要穿塑身衣进行塑形,有利于自身体型的优美。患者在平时还需要多吃新鲜蔬菜水果,刺激胃肠蠕动,有利于大便排出,从而减少体内脂肪的生长。
怎么瘦腰上的赘肉
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
想要瘦腰上的赘肉可以采取注射溶脂针的方法,还可以通过做腰腹部环吸手术的方法。腰腹部的赘肉比较多,可能是在平时的生活当中,长时间久坐所造成的,可能会食比较多的脂肪堆积在腹部容易出现小肚子突出的情况,也有可能会形成一些比较难看的游泳圈,通过上述措施能够达到比较好的改善效果,能够使腰部的线条看起来更加的流畅。治疗之后需要纠正不良的生活方式,吃过饭之后尽量不要马上躺下。
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