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女生变声期怎么保护嗓子

性别：女

年龄：12岁

闺女现在处于变声期，我听人家讲，如果女生在变声期没有保护好嗓子的话，很容易出现声音嘶哑现象。想问女生变声期怎么保护嗓子？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李天成 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：女生变声期，应要避免讲话过多。
女生在变声期应要注意合理的使用嗓子，避免长时间讲话或者是大声唱歌、过度用力，导致嗓子出现疲劳感，在变声期期间的嗓子是处于充血的状态，如果用嗓过度很有可能会导致出现声音嘶哑，也会影响到日后的嗓音，而日常还应要减少辛辣刺激的食物摄入。
不可以吃葱、姜、蒜、花椒、麻椒之类的刺激食物，避免刺激到咽喉部，使声带出现红肿出血现象，应要适当的喝水，保护声带。

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
变声期特指14岁—16岁的青少年，男生变声期在14-16岁，到18岁可完成；女生在13-15岁，最迟到16岁左右。因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
男孩子的变声期一般都是在什么时候
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下，男孩子的变声期一般都是在14-16岁之间。由于安海在14-16岁之间，出现第二性征，所以会引起喉结的发育，进而会导致男孩子出现变声期。男孩子的嗓音变嘶哑，局部充血水肿，局部分泌物增多，这是因为喉结的生长。同时，男孩子的阴毛、腋毛也会增多。同时，男孩子的睾丸容量也会随着荷尔蒙的分泌而快速增长。变声期一般持续为6-18个月，在此期间，男孩子要注意保护自己的声音，在此期间不能吃辛辣刺激性的东西，避免对喉咙造成损伤。
变声期
邓燕副主任医师
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指导意见：这个不能说就是疾病的， 也可能是个体差异，个体发育的问题导致的，不排除变声期，顺其自然观察看看了，祝您健康，方便话麻烦给个评价
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周敬伟副主任医师
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变声期一般来说到18岁时就可以完成结束了。变声期要注意保养嗓子，并且不要让嗓子太疲劳。饮食方面，不要吃煎炸，热气的东西，尽量不要喝低于6℃的冷饮，特别是在运动后，千万不要马上喝冷饮。
女生变声期时会有什么症状
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多都会导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。
女生变声期怎么保护嗓子
李天成副主任医师
五官科北京大学第一医院三级甲等
女生变声期，应要避免讲话过多。女生在变声期应要注意合理的使用嗓子，避免长时间讲话或者是大声唱歌、过度用力，导致嗓子出现疲劳感，在变声期期间的嗓子是处于充血的状态，如果用嗓过度很有可能会导致出现声音嘶哑，也会影响到日后的嗓音，而日常还应要减少辛辣刺激的食物摄入。不可以吃葱、姜、蒜、花椒、麻椒之类的刺激食物，避免刺激到咽喉部，使声带出现红肿出血现象，应要适当的喝水，保护声带。
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小孩变声期还是可以长高的。因为这时骨骺还没有完全的闭合。人体骨骼的生长，靠的是骨化中心的逐渐骨化。通过骨骼的纵向刺激，多补充钙离子以及蛋白质等营养成分，也有助于骨头的生长。
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变声期特指14岁-16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成男生生长发育期间的变声时间在1-3年以上的，变声期可分为变声初期、变声期和变声后期，最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。
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指导意见：你好，根据你提供的信息这个情况建议你平时饮食上不要吃辛辣刺激食物，同时建议你多喝水。
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指导意见：你好，有些人的变声期的时间是比较长的，所以你有可能还处在变声期，所以不必担心的问题不大，不要有心理压力，不要太过于的用嗓子。
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