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产后焦虑症有什么危害

性别:女

年龄:30

我生完孩子已经3个月了,现在感觉自己一天特别烦躁不安,心里特别焦虑,医生说我是产后焦虑症,请问产后焦虑症有什么危害?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
闵宝权 副主任医师 精神科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:产后焦虑症危害主要表现为失去生活自理及照料婴儿的能力,泌乳减少,厌食失眠消瘦。
产后焦虑症,是发生在产后的一种以焦虑为主要表现的精神疾患,通常在产后4周内出现症状。出现产后焦虑症后通常会导致与家人关系紧张,对周围事情缺乏兴趣,出现自暴自弃,恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,对人充满敌意,呼吸心跳加快,泌乳减少,厌食失眠消瘦,甚至出现自杀和杀婴的念头。
建议情况严重及时到正规医院精神科就诊,通过心理治疗进行调节。日常生活中要卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅。

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产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。要尽量减少用化学性中西药物治疗,可以采用物理、中医针灸、按摩等,及现代医学心理疏导等方法。产后有时需要哺乳,以及照顾小孩,打乱产妇睡眠规律,也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因,有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因,这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾,帮助照顾小孩,让其有所缓解和放松,好好休息。建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动,睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。
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产后焦虑症失眠是由于生产和哺乳的原因。在生产过程中体内生理机能重大变化,以及疲劳、紧张、焦虑等等,所以造成产后睡眠障碍。产后有时需要哺乳,以及照顾小孩,打乱产妇睡眠规律,也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因,有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因,这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾,帮助照顾小孩,让其有所缓解和放松,好好休息。如果有严重失眠,应进行正规治疗,尽量减少用化学性中西药物治疗,应采用物理、中医针灸、按摩等,及现代医学心理疏导等方法。让患者有很大安慰,使其放松,调节生物钟,才能有效克服失眠的效果。
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听轻音乐,做舒服的运动,调节心情。分娩后,由于体力消耗、失血、激素水平变化、照顾新生儿等因素,产妇容易产生焦虑情绪,进而导致失眠,进而加重焦虑情绪,形成恶性循环。对于焦虑引起的产后失眠,建议采取以下措施来改善:保持适量运动,听舒缓的音乐,睡前做全身肌肉放松练习。同时建议产妇保持和宝宝一样的作息时间,更好的促进身体的休息和恢复,有利于睡眠。如有必要,建议去中医脉诊科开药调理。
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