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脚崴了韧带拉伤注意事项

性别：女

年龄：30

我的脚不小心崴了，韧带也被拉伤了，请问脚崴了韧带拉伤注意事项？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：脚崴了韧带拉伤注意饮食和伤口等方面的事项。
在病人出现脚踝韧带拉伤以后，要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致拉伤的组织出现痉挛，就会引起疼痛的加重和影响韧带的恢复。要注意避免过早地行脚踝部位的屈伸和足部的负重活动，以免损伤的韧带受到牵拉，引起损伤加重，导致疼痛的加重，不利于损伤韧带的修复。
在脚踝韧带拉伤以后，一定要禁食辛辣刺激食物，以免食用辛辣刺激食物以后引起脚踝部位肿痛的加重，从而影响脚踝韧带的修复。

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脚崴了韧带拉伤注意饮食和伤口等方面的事项。在病人出现脚踝韧带拉伤以后，要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致拉伤的组织出现痉挛，就会引起疼痛的加重和影响韧带的恢复。要注意避免过早地行脚踝部位的屈伸和足部的负重活动，以免损伤的韧带受到牵拉，引起损伤加重，导致疼痛的加重，不利于损伤韧带的修复。在脚踝韧带拉伤以后，一定要禁食辛辣刺激食物，以免食用辛辣刺激食物以后引起脚踝部位肿痛的加重，从而影响脚踝韧带的修复。
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韧带拉伤后局部会有红肿出血，会影响走路，至于恢复的时间与受损的程度，制动情况，个体差异有关。脚扭伤后导致的韧带损伤，一般需要4——6周的恢复时间，严重需要支具外固定。可以使用温热的水洗泡脚踝，增加血液循环，促进吸收。也可以去医院康复科做理疗，帮助恢复。
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您好！根据您的描述及提供的病史资料，您有足部的外伤史，伤后如果X光片排除骨折，那么局部的肿胀淤血就是软组织挫伤所致，软组织挫伤恢复也需要一个过程，肿胀到高峰期后才会逐渐消退，这个过程中建议您尽量减少患足负重，避免再次外伤，药物可用可不用，如果肿胀疼痛明显，您可外用复方皂甙钠凝胶，无需口服药物。
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