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孩子14岁了上初二在学校住校晚上睡不着白天老是犯困

性别：男

年龄：14岁

孩子14岁了上初二在学校住校晚上睡不着白天老是犯困
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前的症状就是植物神经功能紊乱的表现，这一般就是生活环境等因素对于各方面的平衡调理构成的影响，从而出现的表现，包括精神心理压力因素和环境因素不适应，从而出现相对应的改变，所以这就是有针对性的采取措施进行调整。
指导建议：所以这方面应该根据生活习惯，生活环境的改变，确定有没有影响因素，通过生活改变作为基础，要有一个规范的生活行为计划，丰富生活内容，要参加体育锻炼，参加公共娱乐活动，学会心理压力调整方式。

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怀孕白天困晚上睡不着对宝宝有影响。女性怀孕后自身激素水平会发生改变，部分孕妇可能会有早孕反应，临床上症状多表现为恶心、呕吐、嗜睡、食欲不振等症状，属于正常早孕反应，不必过于担心。建议孕妇在怀孕期间养成良好的生活习惯，白天尽量克制自己不要睡觉，如果生物钟紊乱可能会影响胎儿的正常发育，平时注意饮食均衡，可少食多餐。
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很困却睡不着，是神经衰弱的可能性。正常来说神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。
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很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。
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很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
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廖张元副主任医师
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